鎌倉パスタ 【大盛】桜姫鶏とほうれん草のおだしペペロンチーノのカロリーは1,360kcal
1,360kcal
1日の4966%エネルギー1,360kcal · 1日の4966%
たんぱく質43.4g · 1日の54%
脂質51.9g · 1日の84%
炭水化物169.7g · 1日の54%
食塩相当量10g · 1日の133154%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから255位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+440kcal+680kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+7.5g+7.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 35%C 52%
鎌倉パスタでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「チキンパスタ」と比べる
基準 = この商品 1,360kcal鎌倉パスタ 【大盛】桜姫鶏とほうれん草のおだしペペロンチーノこの商品
1,360kcal基準
国産鶏とナスのバジリコペペロンチーノポポラマーマ
672kcal−688
グリルチキンと彩り野菜のぺぺロンチーノジョリーパスタ
790kcal−570
大盛りペペロンチーノセブン-イレブン
836kcal−524
大盛ペペロンチーノローソン
849kcal−511
【大盛】ベーコンとアスパラのペペロンチーノ元町珈琲
893kcal−467
大盛・カルボナーラ風ドリア神戸元町ドリア
948kcal−412
大盛・カルボナーラ風ドリアチーズ&ドリア.スイーツ
983kcal−377
チキンナポリタン 大盛４５０ｇてっぱんのスパゲッティ
1,248kcal−112
「チキンパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【大盛】桜姫鶏とほうれん草のおだしペペロンチーノにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,361 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,922 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海苔（１Ｐ） | 3 | 1,363 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,890 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから255番目
低いほうから91%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性49%・女性66%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの54%、脂質は62gの84%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の133%・154%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が41.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より676kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、762kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量10gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
370分
ジョギング
185分
自転車
235分
水泳
162分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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「【大盛】桜姫鶏とほうれん草のおだしペペロンチーノ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。