鎌倉パスタ 【大盛】桜姫鶏とほうれん草のおだしペペロンチーノのカロリーは1360kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 1,360kcal
- たんぱく質
- 43.4g
- 脂質
- 51.9g
- 炭水化物
- 169.7g
- 食塩相当量
- 10g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから275位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の62%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1360kcal62%
- たんぱく質43.4g54%
- 脂質51.9g84%
- 炭水化物169.7g53%
- 食塩相当量10g133%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「ペペロンチーノ」
- Ｄローストしたベーコンのペペロンチーノ458kcal −902
- 【スモールサイズ】ハモンセラーノのペペロンチーノリゾット487kcal −873
- 彩り野菜と魚介のおだしペペロンチーノ668kcal −692
ほかのチェーンの「ペペロンチーノ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛！うなぎと大葉の山椒ペペロンチーノ（うなぎW） | グラッチェガーデンズ | 1,042 | — | — | — | 4.1 |
| 【大盛】ベーコンとアスパラのペペロンチーノ | 元町珈琲 | 893 | — | — | — | — |
| やみつきガーリック 大盛ペペロンチーノ | セブン-イレブン | 863 | 34.3 | 41.2 | 92.6 | 5.7 |
| 大盛ペペロンチーノ | ローソン | 849 | 37.8 | 35.1 | 100.7 | 7.2 |
| TO海の幸のペペロンチーノ | ジョリーパスタ | 775 | 34.8 | 34.2 | 80.8 | 3.7 |
| セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ | Kamakurapasta Fresca | 773 | 21.4 | 33.9 | 92.9 | 4.4 |
【大盛】桜姫鶏とほうれん草のおだしペペロンチーノにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,361 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,922 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,400 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,890 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから275番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの62%、たんぱく質は目標81gの54%、脂質は62gの84%、食塩相当量は7.5gの133%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が41.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより650kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると779kcal重い数字です。
- 食塩相当量10gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
370分
ジョギング
185分
自転車
235分
水泳
162分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】ハモンセラーノとほうれん草のクリームソース | 1,352 | 48.1 | 50.9 | 164.9 | 8.2 |
| 【大盛】合鴨のトリュフ香る和風カルボナーラ | 1,350 | 47.8 | 46.8 | 170.3 | 8.5 |
| 【大盛】３種の魚介を使った旨みピリ辛アラビアータ | 1,349 | 47.2 | 44.6 | 177.2 | 11.5 |
| 【大盛】ジェノベーゼクリームソース ペコリーノ添え | 1,345 | 37.3 | 55.1 | 162.7 | 7.4 |
| 【大盛】グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ | 1,375 | 51 | 50.1 | 168.2 | 8.4 |
| 【大盛】納豆とオクラのとろとろパスタ | 1,344 | 36.7 | 51.5 | 172.9 | 9.2 |
| 【大盛】真鯛と明太子のおだしパスタ | 1,341 | 40.6 | 52.4 | 167.1 | 9.5 |
| 【大盛】やりいかと香味野菜のガーリックトマトソース | 1,384 | 41.6 | 49.3 | 181.5 | 11.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 合盛り定食 6個甘とろダレ | ガスト | 1,360 | — | — | — | 8.3 |
| ガーリック牛肩ロース定食300g | 松牛 | 1,359 | 64.5 | 78.2 | 104.9 | 8.6 |
| ダブルかつ丼セット 冷うどん | 得得 | 1,359 | — | — | — | 10.1 |
| 牛カルビすき焼き鍋（お肉ダブル）と鍋セット | 夢庵 | 1,359 | — | — | — | 6.5 |
| ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/フレンチトースト | ロイヤルホスト | 1,359 | 43.1 | 77.8 | 120.5 | 4.1 |
| チーズナポリタン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,359 | 43.8 | 35.5 | 217.3 | 7.8 |
| 生姜焼き W 単 | 松屋 | 1,361 | — | — | — | — |
| 中華そば＋やきとり丼＋餃子6個セット | 日高屋 | 1,358 | — | — | — | 9.3 |
「【大盛】桜姫鶏とほうれん草のおだしペペロンチーノ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。