バーミヤン 豚天定食のカロリーは1,351kcal
1,351kcal
1日の4966%エネルギー1,351kcal · 1日の4966%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量7.4g · 1日の99114%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
バーミヤンの食事92品中カロリーの低いほうから79位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+431kcal+671kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.9g+5.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
バーミヤンはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
バーミヤンでこれよりカロリーが低い「定食」
ほかのチェーンの「ポーク定食」と比べる
基準 = この商品 1,351kcalバーミヤン 豚天定食この商品
1,351kcal基準
豚汁定食ガスト
677kcal−674
【定食】あぶり焼豚炒飯台湾小籠包
868kcal−483
大分名物ニラ豚定食ジョイフル
1,025kcal−326
カットヒレ150g・肉厚豚バラ＆ソーセージ定食松牛
1,026kcal−325
豚肉つけ汁そば定食（白御飯）藍屋
1,096kcal−255
豚と茄子の辛味噌炒め定食松軒中華食堂
1,241kcal−110
厚切り豚角煮牛小鉢定食吉野家
1,291kcal−60
豚菜麺定食得得
1,362kcal+11
「ポーク定食」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
豚天定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 珈琲ゼリー | 51 | 1,402 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ひんやり冷たい台湾カステラ | 453 | 1,804 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング（ケチャップ） | 10 | 1,361 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 豚天 | 515 | 1,866 kcal |
同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- バーミヤンの食事92品のうち、カロリーが低いほうから79番目
低いほうから86%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性49%・女性66%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の99%・114%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より667kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、753kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
368分
ジョギング
184分
自転車
234分
水泳
161分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「豚天定食」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。