8番らーめん 【期間限定】辣醤まぜそば２玉のカロリーは1,089kcal
1,089kcal
1日の4053%エネルギー1,089kcal · 1日の4053%
たんぱく質29.1g · 1日の36%
脂質36.3g · 1日の59%
炭水化物152.5g · 1日の48%
食塩相当量10.3g · 1日の137158%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
8番らーめんの食事43品中カロリーの低いほうから41位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+169kcal+409kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+7.8g+8.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 31%C 58%
8番らーめんでこれよりカロリーが低い「そば」
ほかのチェーンの「そば」と比べる
基準 = この商品 1,089kcal8番らーめん 【期間限定】辣醤まぜそば２玉この商品
1,089kcal基準
カタヤキソバ【店舗限定】日高屋
822kcal−267
肉汁 そば山田うどん食堂 · 全2通り
845kcal−244
鴨南蛮そばそじ坊
909kcal−180
大判（海老入り）かきあげそば得得
940kcal−149
とり天そば杵屋
949kcal−140
小海老入りかき揚げ丼セット(温そば)箱根そば
993kcal−96
大名天ざるそば家族亭
1,009kcal−80
鴨せいろ おそば1.5倍ゆで太郎
1,040kcal−49
「そば」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【期間限定】辣醤まぜそば２玉にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | お子さまジュース（りんご） | 60 | 1,149 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子さまらーめん（ジュース付き） | 331 | 1,420 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 【期間限定】パクチー増し | 1 | 1,090 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス 大（漬物付） | 572 | 1,661 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 8番らーめんの食事43品のうち、カロリーが低いほうから41番目
低いほうから95%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性40%・女性53%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの36%、脂質は62gの59%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の137%・158%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が26.3g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より240kcal高い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、491kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量10.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
296分
ジョギング
148分
自転車
189分
水泳
130分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【期間限定】辣醤まぜそば２玉」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。