安楽亭 コムタンラーメンのカロリーは1089kcal
安楽亭- エネルギー
- 1,089kcal
- たんぱく質
- 25.1g
- 脂質
- 71g
- 炭水化物
- 76.9g
- 食塩相当量
- 7g
- 食物繊維
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから255位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の50%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1089kcal50%
- たんぱく質25.1g31%
- 脂質71g115%
- 炭水化物76.9g24%
- 食塩相当量7g93%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「ラーメン」
- 玉子と野菜ラーメン295kcal −794
- 玉子と野菜のラーメン484kcal −605
- たっぷり玉子と野菜のラーメン484kcal −605
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とんこつラーメン＋やきとり丼セット | 日高屋 | 1,061 | — | — | — | 8.6 |
| 味玉チャーシュー醤油ラーメン | 松軒中華食堂 | 1,030 | 40.1 | 49.2 | 102.1 | 9.7 |
| 朝ラーメン | 山岡家 | 1,021 | — | — | — | — |
| 濃厚豚骨醤油ラーメン小ライス | れんげ食堂Toshu | 1,016 | — | — | — | — |
| ハンバーグオイスターソース醤油小ラーメン付き | バーミヤン | 981 | — | — | — | 5.7 |
| 角煮ラーメン | 台湾小籠包 | 942 | 34.8 | 52 | 82.1 | 11 |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから255番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの50%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの115%、食塩相当量は7.5gの93%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が61.0g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより579kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると508kcal重い数字です。
- 食塩相当量7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦卵牛肉ごま
含む可能性えびかに乳いかオレンジさけさば大豆鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
296分
ジョギング
148分
自転車
189分
水泳
130分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ネギ塩豚カルビ焼肉&ユッケジャンスープセット テイクアウト | 1,091 | 30.9 | 70.7 | 88.3 | 7.9 |
| カルビ焼肉&ユッケジャンスープセット テイクアウト | 1,086 | 35.1 | 65.3 | 94.9 | 8.2 |
| ファミリーロースSPランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 1,083 | 47.6 | 51.8 | 111.3 | 8.4 |
| 黒毛和牛カルビ弁当（ごはん大盛） テイクアウト | 1,082 | 23.1 | 57.4 | 124.4 | 3.5 |
| 黒毛和牛切落し弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 1,082 | 23.1 | 57.4 | 124.4 | 3.5 |
| 黒毛和牛しあわせまんぷくランチ〈醤油ダレ〉 | 1,111 | 22.7 | 71.5 | 101.4 | 3.2 |
| 焼肉ハラミ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 1,065 | 34.6 | 49.4 | 127.6 | 4.2 |
| 黒毛和牛カルビランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 1,118 | 22.9 | 71.5 | 103 | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 野菜天丼 (1人前)藪そばセット(温) | 天丼てんや | 1,089 | — | — | — | — |
| ロースかつカレー（大盛） | リンガーハット | 1,089 | 27.9 | 43.8 | 136.9 | 3.2 |
| ミックス鍋御膳 ざる セミダブル | 得得 | 1,089 | — | — | — | 9.2 |
| ロースかつカレー(大盛) | 濵かつ | 1,089 | 27.9 | 43.9 | 136.5 | 3 |
| ネバッ、トロッ。 玉とろぶっかけ 大 | はなまるうどん | 1,088 | — | — | — | — |
| 明太クリームシーフード Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,088 | — | — | — | — |
| 温たま牛すき丼 特盛 | なか卯 | 1,088 | 32.5 | 38.9 | 148.8 | 5.9 |
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺 温うどん | 家族亭 | 1,088 | — | — | — | 9.3 |
「コムタンラーメン」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。