七輪房 芳醇三盛り合わせのカロリーは1,088kcal
1,088kcal
1日の4053%エネルギー1,088kcal · 1日の4053%
たんぱく質45.6g · 1日の56%
脂質93.9g · 1日の151%
炭水化物27.9g · 1日の9%
食塩相当量3.2g · 1日の4349%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
七輪房の食事375品中カロリーの低いほうから327位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+168kcal+408kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.7g+1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 74%C 10%
ほかのチェーンの「芳醇三盛り合わせ」と比べる
基準 = この商品 1,088kcal七輪房 芳醇三盛り合わせこの商品
1,088kcal基準
ナムル５種盛り合わせ安楽亭
118kcal−970
種の盛り合わせ鎌倉パスタ
213kcal−875
ソーセージ盛り合わせカラオケ館
301kcal−787
おつまみ盛り合わせ華屋与兵衛
474kcal−614
天ぷらの盛り合わせそじ坊
492kcal−596
極上大とろ盛り合わせくら寿司
512kcal−576
天ぷら盛り合わせ弁当和食さと
637kcal−451
盛り合わせかつ弁当濵かつ
1,123kcal+35
「芳醇三盛り合わせ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
芳醇三盛り合わせにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 1,089 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,292 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 別添え お酢 | 1 | 1,089 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | キムチチーズチヂミ | 840 | 1,928 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 七輪房の食事375品のうち、カロリーが低いほうから327番目
低いほうから87%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性40%・女性53%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの56%、脂質は62gの151%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の43%・49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が83.9g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より422kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、490kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
296分
ジョギング
148分
自転車
188分
水泳
130分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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【環八蒲田店限定】黒毛和牛上カルビ&黒毛和牛上赤身ダブル盛り弁当テイクアウト
1,069kcal
た32.2g脂50.2g炭127g塩3.8g
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「芳醇三盛り合わせ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。