とんでん 富良野産ロースかつカレーのカロリーは1146kcal
とんでん- エネルギー
- 1,146kcal
- たんぱく質
- 37.1g
- 脂質
- 53.3g
- 炭水化物
- 122.2g
- 食塩相当量
- 4.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんでんの食事117品中軽いほうから115位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー1146kcal52%
- たんぱく質37.1g46%
- 脂質53.3g86%
- 炭水化物122.2g38%
- 食塩相当量4.6g61%
PFCバランス
とんでんでこれより軽い「ロースかつ」
- 富良野産ロースかつ514kcal −632
- 富良野産ロースかつ定食825kcal −321
ほかのチェーンの「ロースかつ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ロースかつ重セット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 1,156 | — | — | — | 5.9 |
| やわらか！ジューシー！リブロースかつ定食 | とんから亭 | 1,159 | — | — | — | 3.6 |
| 単品チーズうまトマ超厚切りリブロースかつ | 松のや | 1,159 | — | — | — | — |
| 大阪風あまからカレー（ロースかつ） | ジョイフル | 1,125 | 29.3 | 52.7 | 130 | 5.7 |
| 厚切りおろしロースかつ定食 温うどん | 得得 | 1,171 | — | — | — | 10.3 |
| ロースかつトマトカレー | マイカリー食堂 | 1,103 | — | — | — | — |
富良野産ロースかつカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ココア（ホット・アイス） | 1 | 1,147 kcal |
| いちばん重いドリンク | 綿雪十勝あずき抹茶 | 445 | 1,591 kcal |
| いちばん軽いサイド | 出・Uber 富良野産厚切りローストポーク重 | 41 | 1,187 kcal |
| いちばん重いサイド | ドレッシング | 430 | 1,576 kcal |
同じとんでんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんでんの食事117品の中で、カロリーが低いほうから115番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの52%、たんぱく質は目標81gの46%、脂質は62gの86%、食塩相当量は7.5gの61%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が43.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより436kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると565kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
312分
ジョギング
156分
自転車
198分
水泳
136分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 金目鯛の姿煮膳 | 1,065 | 72.3 | 33.5 | 97.7 | 7.8 |
| さばの味噌煮弁当 | 1,246 | 46 | 54.1 | 136.8 | 7.1 |
| ランチ天丼・北海道ざるそば | 1,034 | 26.8 | 32 | 153.1 | 4.7 |
| 北海道ぶた丼・茶わんむし | 1,012 | 44.1 | 40.5 | 114 | 8.6 |
| 旨いわしお楽しみ膳 | 1,004 | 41.7 | 40.7 | 112.4 | 7.8 |
| 北海道豚ロース焼き弁当 | 1,002 | 37.3 | 38.3 | 124.4 | 6.6 |
| うなぎ御膳 | 991 | 55 | 44.4 | 88.7 | 6.2 |
| 富良野産厚切りローストポーク和膳 | 977 | 45.1 | 49.1 | 81.1 | 4.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もっと辛いペペロン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,146 | 38.2 | 22.9 | 198.9 | 9 |
| とろ～りチーズのパンプキンオムドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,146 | 31.5 | 72.4 | 89 | 6.3 |
| たっぷりタルタルソースのチキン南蛮弁当 | ジョイフル | 1,146 | 33.6 | 59.2 | 113.5 | 4.7 |
| 野菜天丼 (1人前)うどんセット(温) | 天丼てんや | 1,146 | — | — | — | — |
| ＵＣＷ／パンプキンオムドリア | 神戸元町ドリア | 1,146 | 31.5 | 72.4 | 89 | 6.3 |
| 大判（海老入り）かきあげうどん ダブル | 得得 | 1,146 | — | — | — | 9.6 |
| シビ辛麻婆茄子牛丼 特盛 | すき家 | 1,146 | 33.9 | 49 | 143.6 | 5.5 |
| トリプルチーズアグリーバーガー | バーガーキング | 1,145 | 69.4 | 80.3 | 36.9 | 3.9 |
「富良野産ロースかつカレー」の栄養成分はとんでんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。