バケットなすときのこのミートソースグラタンのカロリーは431kcal

✓ 公式データバケット食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バケットの食事143品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 50%

C 36%

バケットでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
なすときのこのミートソースグラタン	ベーカリーレストランC	431	15.6	24.3	39.2	2.7
なすときのこのミートソースグラタン	グリル&ベーカリーザ・シーズン	431	15.6	24.3	39.2	2.7
ローストポークミートソース	nosh	429	22.9	30.4	—	2
小盛・濃厚ミートソースドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	419	11.9	18.4	49.9	2.8
キッズプレート（ミートソース）	ポポラマーマ	419	15.4	9.9	68.3	3.7
オーブンポテトミートソース	てっぱんのスパゲッティ	454	5.7	29.7	41	1.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	グラスワイン（赤）	87	518 kcal
いちばん重いドリンク	若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ	705	1,136 kcal
いちばん軽いサイド	トリュフ薫るロデヴ	40	471 kcal
いちばん重いサイド	旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース	397	828 kcal

同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バケットの食事143品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから19%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの39%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.4g足りません、脂質が14.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより279kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると150kcal軽い数字です。

ウォーキング

117分

ジョギング

59分

自転車

75分

水泳

51分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ランチ・グリルチキンの彩りサラダ	436	17.9	28.9	9.4	1.3
若鶏のグリル野菜マスタード風味ソース	438	18.3	24.8	14.4	1.1
ランチ・グリルなすのミートソースグラタンプレート	423	12.8	27.5	30.2	2.4
たらこときのこの和風パスタ	421	17.6	6.8	75.1	5.8
ランチ・若鶏とほうれん草ときのこのインボルティーニ	443	22.1	23	16.9	1.6
イセエビ風味のクリームグラタン	444	23.8	23.5	34	2.8
イセエビ風味のエビクリームグラタン	444	23.8	23.5	34	2.8
イセエビクリームグラタン	444	23.8	23.5	34	2.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛肉のごまポン蒸し	nosh	431	20.6	31.1	—	2.2
なすときのこのミートソースグラタン	ベーカリーレストランC	431	15.6	24.3	39.2	2.7
シナモンロール	タリーズコーヒー	431	6.7	16.8	62.3	0.6
石臼挽きそば粉の冷しそば&いなり	ファミリーマート	431	18.2	7.4	74.8	3.8
真鯛・海老・牡蠣のあつあつグリル～温野菜添え～	ロイヤルホスト	431	27.3	24.6	24.5	2.8
（モーニング)きつねうどん	カラオケ館	431	—	—	—	—
ペンネ焼き茄子とベーコンのトマトソース	オリーブの丘	431	12.1	16.3	56	3.3
なすときのこのミートソースグラタン	グリル&ベーカリーザ・シーズン	431	15.6	24.3	39.2	2.7

「なすときのこのミートソースグラタン」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。