オリーブの丘 チキンのオーブン焼きのカロリーは420kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 420kcal
- たんぱく質
- 31.1g
- 脂質
- 28.1g
- 炭水化物
- 6.9g
- 食塩相当量
- 2.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘の食事91品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー420kcal19%
- たんぱく質31.1g38%
- 脂質28.1g45%
- 炭水化物6.9g2%
- 食塩相当量2.3g31%
PFCバランス
オリーブの丘でこれより軽い肉料理
- やわらか牛肉のビーフシチュー290kcal −130
- デミグラスハンバーグ408kcal −12
チキンのオーブン焼きにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 493 kcal |
| いちばん重いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 878 kcal |
| いちばん軽いサイド | オリーブの丘 厳選生ハム | 57 | 477 kcal |
| いちばん重いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 842 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘の食事91品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから30%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより290kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると161kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）
含む小麦乳ごま大豆鶏肉豚肉
含む可能性卵アーモンドオレンジ牛肉さばやまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
114分
ジョギング
57分
自転車
73分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ペンネ 焼き茄子とベーコンのトマトソース | 431 | 12.1 | 16.3 | 56 | 3.3 |
| デミグラスハンバーグ | 408 | 21.8 | 26.4 | 18 | 2.4 |
| キッズカレー（ドリンクバー除く） | 406 | 14.6 | 18.3 | 45.5 | 2.4 |
| フレンチフライ(ケチャップ) | 435 | 3.5 | 30.2 | 39.9 | 2.9 |
| カスクートサンド～バジルチキンマヨ～(ドリンクバー除く） | 400 | 16 | 20.8 | 36.1 | 2.1 |
| 単品：モーニングピッツァ～3種チーズ～ | 441 | 19.6 | 16.4 | 54.3 | 2.2 |
| ペンネ えびのビスククリームソース（ガンベレッティ） | 448 | 14.3 | 18.1 | 54.1 | 4.1 |
| しらすとほうれん草のペペロンチーノ | 451 | 15.3 | 14 | 66.7 | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚バラ肉と白菜の旨煮 | nosh | 420 | 18.3 | 32.4 | — | 2.5 |
| 海老とアボカド たらこソース | デニーズ | 420 | 22 | 11.5 | 58.2 | 3.6 |
| 鶏ほぐし身のとんこつラーメン | カラオケ館 | 420 | — | — | — | — |
| ちく天とじうどん 少量 | 得得 | 420 | — | — | — | 4.9 |
| かけそば | 家族亭 | 420 | — | — | — | 5.8 |
| 朝モスプレート | モスバーガー | 420 | 15.1 | 24.6 | 34.6 | 1.9 |
| 鶏むね肉のミニチキン南蛮 | 大戸屋 | 420 | 23.8 | 27.4 | 21 | 1.8 |
| フライドチキンミックス | ピザーラ | 420 | — | — | — | — |
「チキンのオーブン焼き」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。