ローソンオレンジ＆クリームチーズパンのカロリーは277kcal

✓ 公式データローソンサイド最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ローソンのサイド98品中軽いほうから72位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 10%

F 23%

C 67%

ローソンでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「オレンジ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
オレンジブレッド	カフェ・ド・クリエ	273	5.5	8.4	43.9	0.7
マンゴー＆オレンジヨーグルト	ベーカリーレストランC	159	3.3	4.8	25.2	0.4
モクテルブルーオレンジ	韓と米	88	0.1	0.1	22	0
マンゴー＆オレンジヨーグルト	バケット	41	1	0.9	7.1	0.1
マンゴー＆オレンジヨーグルト	グリル&ベーカリーザ・シーズン	41	1	0.9	7.1	0.1
オレンジマーマレード	ドトールキッチン	36	0	0	8.9	0

ウォーキング

75分

ジョギング

38分

自転車

48分

水泳

33分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
素朴なたまごマヨネーズトースト	280	7.2	15.6	28.4	1.6
あらびきソーセージパン	280	8.7	12.6	34.1	1.7
食感を楽しむ！ゆずポン酢仕立てのネバネバご飯	282	10.2	2	58.8	3.2
もっちりとしたハムチーズパン	270	8.2	9.8	37.8	1.9
平焼きベーコンチーズパン	285	12.5	15.5	24.4	1.5
レッドチキンパン唐辛子マヨ	288	11.3	10.2	39.1	2.5
ザクッとポテト旨味コンソメ味	290	2.8	19.3	27.3	0.4
北海道産きたあかりの牛肉コロッケN	260	4.4	19.7	16.9	0.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムさばの味噌煮	セブン-イレブン	277	12.8	21.2	9	1.4
チャーシュー炒飯	nosh	277	10.3	13.6	—	2.4
牛レバー〈味噌ダレ〉	安楽亭	277	17.6	15.5	18.5	2.7
明太子ともちのピザ	鎌倉パスタ	277	8.3	11	36.5	1.9
抹茶アフォガード	ベーカリーレストランC	277	6.6	11.5	36.9	0.2
十八穀米	とんでん	277	4.8	2.1	57.3	0
ビーフカレー	食宅便	277	19.6	14.6	21.7	2
紀州南高梅おろしうどん並	なか卯	277	7	0.9	58.2	6.4

「オレンジ＆クリームチーズパン」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。