七輪房 ユッケジャンうどんのカロリーは667kcal
七輪房- エネルギー
- 667kcal
- たんぱく質
- 26g
- 脂質
- 35.4g
- 炭水化物
- 62.3g
- 食塩相当量
- 5.5g
- 食物繊維
- 2.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから223位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー667kcal30%
- たんぱく質26g32%
- 脂質35.4g57%
- 炭水化物62.3g19%
- 食塩相当量5.5g73%
PFCバランス
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモンときのこのクリームうどん | 華屋与兵衛 | 666 | — | — | — | 5.3 |
| てんや流 冷や汁うどん | 天丼てんや | 669 | — | — | — | — |
| 海老天ぷらうどん（5種盛） 並 | なか卯 | 665 | 21 | 25.5 | 88.8 | 4.7 |
| 定番うどん弁当（＋わかめ） 大/冷 | 丸亀製麺 | 669 | 19 | 14.8 | 114.9 | 6.5 |
| かき揚げ天玉うどん | いろり庵きらく | 669 | — | — | — | — |
| 牛油かすとじうどん シングル | 得得 | 670 | — | — | — | 6.9 |
ユッケジャンうどんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 668 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 871 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 713 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,170 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから223番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの57%、食塩相当量は7.5gの73%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.4g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより157kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると86kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦卵牛肉ごま大豆
含む可能性えびかに乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
181分
ジョギング
91分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ヘルシーバランスセット | 666 | 22.6 | 34.7 | 74.5 | 6.6 |
| 炙りミスジランチ（100g） | 669 | 28.9 | 20.1 | 96.6 | 4 |
| ユッケジャンクッパ | 658 | 24.6 | 35 | 62.3 | 5.3 |
| まる得旨味ランチ（100g） | 657 | 27.2 | 19 | 96.6 | 4.1 |
| 黒毛和牛ロース弁当 テイクアウト | 681 | 30.1 | 23.9 | 89 | 3.4 |
| 【環八蒲田店限定】黒毛和牛上赤身弁当 テイクアウト | 681 | 30.1 | 23.9 | 89 | 3.4 |
| 牛すじ丼 | 651 | 34.2 | 15.2 | 98.5 | 2.8 |
| 石焼ビビンバ | 649 | 22.7 | 35 | 67.1 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| なごみ弁当ミニ海鮮丼(ミニざるそば) | 和食さと | 667 | — | — | — | 6.8 |
| みすじステーキのガーリックピラフ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 667 | — | — | — | 4.5 |
| みすじステーキガーリックピラフ | むさしの森珈琲 | 667 | — | — | — | 4.9 |
| ［お持ち帰り］サーロインステーキ約140g＆海老フライ（（選択）ソース除く） | La Ohana | 667 | — | — | — | 3.9 |
| 彩（さい）の膳 | とんでん | 667 | 39.1 | 31.2 | 56 | 4.1 |
| ガーリックサーロインステーキ200g テイクアウト | フォルクス | 667 | 42.5 | 44.8 | 32.2 | 4.3 |
| ビーフカットステーキ弁当 | ほっともっと | 667 | 26.5 | 17.4 | 105.6 | 3.9 |
| ガーリックチキン＆ハンバーグ ハンバーグM | びっくりドンキー | 667 | — | — | — | 5.3 |
「ユッケジャンうどん」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。