ミスタードーナツ ミートソースとマッシュポテトパイのカロリーは295kcal
ミスタードーナツ- エネルギー
- 295kcal
- たんぱく質
- 5.4g
- 脂質
- 17.3g
- 炭水化物
- 29g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミスタードーナツのサイド10品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー295kcal13%
- たんぱく質5.4g7%
- 脂質17.3g28%
- 炭水化物29g9%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
ミスタードーナツでこれより軽いサイド
- ふかふか焼きドーナッツ プレーン （１個あたり）93kcal −202
- もっちりフルーツスティック プレーン136kcal −159
- もっちりフルーツスティック シナモン140kcal −155
ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- ミスタードーナツのサイド10品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの28%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
80分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| さつまいもド 濃厚スイートポテト | 298 | 3.2 | 17.7 | 31.8 | 0.5 |
| シャリもぐフォンリービン パイン＆ナタデココ | 242 | 0 | 0 | 60.6 | 0 |
| パウダード | 225 | 2.4 | 11.7 | 26.9 | 0.6 |
| シュガーレイズド | 207 | 4.1 | 11.5 | 21.3 | 0.6 |
| シャリもぐヨンジーガムロ マンゴー＆グレープフルーツ | 182 | 0.7 | 1.4 | 41.7 | 0.1 |
| もっちりフルーツスティック ハニー | 144 | 2.4 | 5.3 | 22.2 | 0.5 |
| もっちりフルーツスティック シナモン | 140 | 2.4 | 5.3 | 21.2 | 0.5 |
| もっちりフルーツスティック プレーン | 136 | 2.4 | 5.3 | 20.3 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 茄子と豆腐の鴨味噌 | nosh | 295 | 9.5 | 19.6 | — | 1.8 |
| 玉子と野菜ラーメン | 安楽亭 | 295 | 13.5 | 7.6 | 41.1 | 5 |
| 黒米ともち麦ごはん（180g） | デニーズ | 295 | 5.2 | 3.2 | 59.6 | 0.4 |
| 小まぐろたたき丼 | 華屋与兵衛 | 295 | — | — | — | 1.5 |
| てっぱんミニ炒飯 チキンナポリ | てっぱんのスパゲッティ | 295 | 9.6 | 12.3 | 30 | 1.3 |
| 天然まぐろのねぎとろ細巻 | ファミリーマート | 295 | 9.8 | 5.1 | 53.2 | 2.5 |
| 肉団子と厚揚げの中華おろしだれ | 食宅便 | 295 | 18.2 | 15.6 | 23.4 | 1.9 |
| かつお節オクラ梅おろしうどん 並 | なか卯 | 295 | 8.7 | 1 | 61.7 | 6.4 |
「ミートソースとマッシュポテトパイ」の栄養成分はミスタードーナツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。