リトルマーメイド 【9月1日発売】トリュフ薫るきのことベーコンのフォカッチャのカロリーは396kcal
リトルマーメイド- エネルギー
- 396kcal
- たんぱく質
- 12g
- 脂質
- 19.5g
- 炭水化物
- 43.4g
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リトルマーメイドのサイド21品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー396kcal18%
- たんぱく質12g15%
- 脂質19.5g31%
- 炭水化物43.4g14%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
リトルマーメイドでこれより軽いサイド
- ｍｉｎｉペストリ―（ダークチェリー）90kcal −306
- ｍｉｎｉペストリ―（マンゴー）95kcal −301
- ｍｉｎｉフォカッチャ（4種チーズ）151kcal −245
この数字の読み方（詳しく）
- リトルマーメイドのサイド21品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
108分
ジョギング
54分
自転車
69分
水泳
47分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 北海道ミルクブレッド | 486 | 14.5 | 13.8 | 72.7 | 1.3 |
| W(ダブル)チーズのくるみ塩パン | 303 | 8.2 | 15.5 | 31.9 | 1.1 |
| 4種チーズのフォカッチャ | 303 | 11.8 | 8.5 | 44.9 | 1.4 |
| 人魚姫のラスク くるみパン | 295 | 5.9 | 11.5 | 41 | 0.5 |
| ベーコンポテトドッグ | 290 | 7.6 | 11.1 | 39.9 | 1.4 |
| 黒ごまパンの枝豆チーズ | 279 | 12.3 | 13.5 | 27.8 | 1.2 |
| りんごのくるみ塩パン | 276 | 6.1 | 11 | 37 | 1.1 |
| イギリスパン | 264 | 8.4 | 2.7 | 48.8 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ ローストビーフわさび醤油仕立て | セブン-イレブン | 396 | 18.6 | 12.5 | 54.6 | 4.5 |
| ぶりのみぞれかけ | nosh | 396 | 19.2 | 25.6 | — | 2.1 |
| 山形豚カルビ&北海道豚ハラミ〈醤油タレ・味噌ダレ〉 | 七輪房 | 396 | 15.7 | 34.7 | 6.8 | 1.3 |
| (冷)(1人前)うどん テイクアウト | 天丼てんや | 396 | — | — | — | — |
| スパイシークラブハウス | サブウェイ | 396 | 25.4 | 12.6 | 46.6 | — |
| えびバーガー | ゼッテリア | 396 | 10.6 | 21.2 | 40.2 | 2.5 |
| れもんのお酒餃子セット | 幸楽苑 | 396 | 9.8 | 12.5 | 46.1 | 1.4 |
| もち麦ワンディッシュプラス ビビンバ 1食 270g | ニチレイフーズダイレクト | 396 | 15.4 | 11.3 | 65.1 | 1.9 |
「【9月1日発売】トリュフ薫るきのことベーコンのフォカッチャ」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。