リトルマーメイド ベーコンポテトドッグのカロリーは290kcal

✓ 公式データ リトルマーメイドサイド最終確認: 2026-09-14
エネルギー
290kcal
たんぱく質
7.6g
脂質
11.1g
炭水化物
39.9g
食塩相当量
1.4g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

リトルマーメイドのサイド21品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー290kcal13%
  • たんぱく質7.6g9%
  • 脂質11.1g18%
  • 炭水化物39.9g12%
  • 食塩相当量1.4g19%

PFCバランス

P 10%
F 34%
C 55%
リトルマーメイドでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ザクッとポテト 旨味コンソメ味ローソン2902.819.327.30.4
フライドポテトパスタ・デ・ココ290———1.1
博多明太子ポテトととろけるチーズのサンド Spicy Pollock Roe Potato ＆ Melty Cheese Sandwichカフェ・ド・クリエ2919.911.736.92.1
スパイシーチリトマト ポテト＆ソーセージセブン-イレブン28811.813.931.43.2
バター醤油ポテトキッチンオリジン2921116.8251.4
カリカリポテト テイクアウトはま寿司287————

この数字の読み方（詳しく）

  • リトルマーメイドのサイド21品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから57%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
79分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
35分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
人魚姫のラスク くるみパン2955.911.5410.5
黒ごまパンの枝豆チーズ27912.313.527.81.2
W(ダブル)チーズのくるみ塩パン3038.215.531.91.1
4種チーズのフォカッチャ30311.88.544.91.4
りんごのくるみ塩パン2766.111371.1
イギリスパン2648.42.748.81.1
くるみロール2565.911.6310.5
くるみ塩パン（ロレーヌ岩塩）2486.11129.91.1

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ジャークミートボールnosh29012.518.8—2.2
ジャイアントポークフランクローソン2908.924.591.8
牛ホルモン＆レバー安楽亭29013.519.2172.7
フォカッチャピザ風ペッパーチーズベーカリーレストランC29013.413.429.11.4
プレミアム濃密抹茶チョコクロサンマルクカフェ2904.316.930.40.6
フォカッチャピザ風 ペッパーチーズベーカリーカフェC29013.413.429.11.4
ミニ丼とんでん2906.1943.81.5
プレミアム牛肉黒カレー ルーのみほっともっと2908.420212.5

「ベーコンポテトドッグ」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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