リトルマーメイド ｍｉｎｉフォカッチャ（4種チーズ）のカロリーは151kcal
リトルマーメイド- エネルギー
- 151kcal
- たんぱく質
- 5.9g
- 脂質
- 4.4g
- 炭水化物
- 22.1g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リトルマーメイドのサイド21品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー151kcal7%
- たんぱく質5.9g7%
- 脂質4.4g7%
- 炭水化物22.1g7%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
リトルマーメイドでこれより軽いサイド
- ｍｉｎｉペストリ―（ダークチェリー）90kcal −61
- ｍｉｎｉペストリ―（マンゴー）95kcal −56
この数字の読み方（詳しく）
- リトルマーメイドのサイド21品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハイジの白パン | 174 | 5.9 | 1.7 | 32.3 | 0.7 |
| 【9月1日発売】ｍｉｎｉフォカッチャ トリュフ薫るきのこ | 198 | 6 | 9.8 | 21.7 | 1 |
| ｍｉｎｉペストリ―（マンゴー） | 95 | 1.4 | 5.9 | 8.8 | 0.1 |
| ｍｉｎｉペストリ―（ダークチェリー） | 90 | 1.3 | 5 | 9.9 | 0.1 |
| 塩バターパン | 222 | 5.8 | 7.3 | 31.6 | 0.8 |
| くるみ塩パン（ロレーヌ岩塩） | 248 | 6.1 | 11 | 29.9 | 1.1 |
| くるみロール | 256 | 5.9 | 11.6 | 31 | 0.5 |
| イギリスパン | 264 | 8.4 | 2.7 | 48.8 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ｍｉｎｉフォカッチャ（4種チーズ）」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。