山岡家 チャーハンのカロリーは429kcal
山岡家- エネルギー
- 429kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
山岡家の食事35品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「チャーハン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チャーハン | 幸楽苑 | 437 | 11.5 | 19.6 | 51.3 | 2.4 |
| ちびっこチャーハン（単品） | リンガーハット | 414 | 8.9 | 12.8 | 68.3 | 3.2 |
| ほうれん草チャーハン | 酔虎伝 | 464 | — | — | — | 3.3 |
| 半チャーハン | れんげ食堂Toshu | 392 | — | — | — | — |
| 半チャーハンセット | バーミヤン | 363 | — | — | — | 1.9 |
| おうちで駅弁シリーズ チャーハン弁当《冷凍便》 | 崎陽軒 | 512 | 19.4 | 13.8 | 77.5 | 3.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 山岡家の食事35品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから11%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより269kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると152kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（山岡家の公式表より）
含む小麦卵大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
117分
ジョギング
58分
自転車
74分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニチャーシュー丼 | 419 | — | — | — | — |
| コロチャーシュー丼 | 419 | — | — | — | — |
| ネギマヨチャーシュー丼 | 518 | — | — | — | — |
| 特製ギョーザ | 270 | — | — | — | — |
| 朝ラーメン | 1,021 | — | — | — | — |
| 醤油ラーメン | 1,162 | — | — | — | — |
| 塩ラーメン | 1,176 | — | — | — | — |
| 味噌ラーメン | 1,196 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| クロワッサンサンド ハム＆チーズ | セブン-イレブン | 429 | 9.5 | 32.7 | 24.7 | 1.8 |
| 焼き鳥の柚子胡椒 | nosh | 429 | 21.4 | 30.5 | — | 2.7 |
| 赤辛ナポリタン 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 429 | 14.1 | 4.9 | 82.8 | 3.7 |
| モンタボーベーグル チーズ＆ベーコン | 元町珈琲 | 429 | — | — | — | — |
| 卵入りチゲスンドゥブ | 韓と米 | 429 | 22.5 | 27.4 | 23.5 | 6.4 |
| てりやきビーフバーガー | ゼッテリア | 429 | 13 | 25.4 | 35.3 | 3 |
| カフェサンド 海⽼とブロッコリー | ゴンチャ | 429 | 13.1 | 21 | 46.8 | 2.1 |
| 【炭焼き野菜店限定】炭焼きゴロっと野菜(バーニャカウダソース付き) | 炭焼きレストランさわやか | 429 | 6.4 | 25.2 | 40.6 | 2.4 |
「チャーハン」の栄養成分は山岡家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。