ケンタッキー てりやきツイスターのカロリーは360kcal
360kcal
1日の1318%エネルギー360kcal · 1日の1318%
たんぱく質11.2g · 1日の14%
脂質19.1g · 1日の31%
炭水化物35.8g · 1日の11%
食塩相当量2.1g · 1日の2832%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ケンタッキーの食事25品中カロリーの低いほうから15位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 48%C 40%
ケンタッキーでこれよりカロリーが低い「バーガー」
ほかのチェーンの「てりやきバーガー」と比べる
基準 = この商品 360kcalケンタッキー てりやきツイスターこの商品
360kcal基準
てりやきバーガードムドム
340kcal−20
スモーキーテリヤキバーガーバーガーキング
342kcal−18
てりやきバーガーファーストキッチン
362kcal+2
Jr.てりやきバーガーウェンディーズ・ファーストキッチン
379kcal+19
テリヤキバーガーモスバーガー
385kcal+25
てりやきバーガーロッテリア
388kcal+28
てりやきビーフバーガーゼッテリア
419kcal+59
てりやきマックバーガーマクドナルド
485kcal+125
「てりやきバーガー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
てりやきツイスターにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | カーネルクランチポテト S | 191 | 551 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト ＢＯＸ | 908 | 1,268 kcal |
同じケンタッキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ケンタッキーの食事25品のうち、カロリーが低いほうから15番目
低いほうから60%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの14%、脂質は62gの31%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の28%・32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が8.8g足りません。また、脂質が9.1g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より138kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、238kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
98分
ジョギング
49分
自転車
62分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「てりやきツイスター」の栄養成分はケンタッキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。