ケンタッキー てりやきツイスターのカロリーは360kcal
ケンタッキー- エネルギー
- 360kcal
- たんぱく質
- 11.2g
- 脂質
- 19.1g
- 炭水化物
- 35.8g
- 食塩相当量
- 2.1g
- 重量
- 143g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ケンタッキーの食事25品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
- エネルギー360kcal16%
- たんぱく質11.2g14%
- 脂質19.1g31%
- 炭水化物35.8g11%
- 食塩相当量2.1g28%
PFCバランス
ケンタッキーでこれより軽い食事
- カーネルクリスピー119kcal −241
- グリーンホットウイング136kcal −224
- 辛旨ジンガー149kcal −211
てりやきツイスターにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | カーネルクランチポテト S | 191 | 551 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト Ｌ | 390 | 750 kcal |
同じケンタッキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ケンタッキーの食事25品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.8g足りません、脂質が9.1g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより136kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると221kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
98分
ジョギング
49分
自転車
62分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 辛口チキンフィレバーガー | 384 | 24.4 | 17.8 | 31.9 | 2.6 |
| チキンフィレバーガー | 398 | 24.3 | 19.7 | 31.1 | 2.5 |
| TEXAS style スパイシーアボカドフィレバーガー | 418 | 27.6 | 19.8 | 33.4 | 3.4 |
| ペッパーマヨツイスター | 302 | 10.8 | 14.8 | 32 | 1.9 |
| 和風チキンカツバーガー | 426 | 16 | 22.3 | 40.5 | 2 |
| チキン南蛮フィレバーガー | 432 | 25.6 | 19.9 | 37.6 | 3.1 |
| レモン香るパリパリ旨塩チキン | 253 | 17.6 | 15 | 11.9 | 1.6 |
| チーズチキンフィレバーガー | 468 | 26.8 | 25.8 | 32.1 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏むね肉のから揚げ醤油だれ | nosh | 360 | 30.9 | 18.7 | — | 2.5 |
| バター香るコッペ 苺ジャム＆マーガリン | ローソン | 360 | 7.1 | 15 | 50 | 0.8 |
| 〈塩〉 | 七輪房 | 360 | 9.9 | 35.5 | 1.1 | 0.9 |
| 茶碗蒸しセット | 和食さと | 360 | — | — | — | 3.1 |
| 旬・舌平目と赤海老グリル秋野菜のガーリックバタートマト | ベーカリーレストランC | 360 | 28.7 | 16.8 | 25.8 | 2.8 |
| （SM)はみ出る!フライドチキンまん | カラオケ館 | 360 | — | — | — | — |
| 牛ヒレミミステーキ１９０ｇ | バケット | 360 | 40.4 | 14.2 | 15 | 0.4 |
| 〈カキフライ〉 テイクアウト | フォルクス | 360 | 5.1 | 29.9 | 18 | 2 |
「てりやきツイスター」の栄養成分はケンタッキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。