ケンタッキー 辛口チキンフィレバーガーのカロリーは384kcal
384kcal
1日の1419%エネルギー384kcal · 1日の1419%
たんぱく質24.4g · 1日の30%
脂質17.8g · 1日の29%
炭水化物31.9g · 1日の10%
食塩相当量2.6g · 1日の3540%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ケンタッキーの食事25品中カロリーの低いほうから16位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.1g+0.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 25%F 42%C 33%
ケンタッキーでこれよりカロリーが低い「バーガー」
ほかのチェーンの「チキンバーガー」と比べる
基準 = この商品 384kcalケンタッキー 辛口チキンフィレバーガーこの商品
384kcal基準
スパイシーチリチキンバーガーセブン-イレブン
285kcal−99
チキンフィレバーガーカンテボーレ
321kcal−63
チキンバーガーモスバーガー
386kcal+2
タルタルチキンバーガーバーガーキング
425kcal+41
甘辛チキンバーガードムドム
433kcal+49
塩レモンチキンバーガーフレッシュネスバーガー
442kcal+58
旨辛チキンフィレバーガーロッテリア
456kcal+72
スパイシーチキンフィレバーガーUSAウェンディーズ・ファーストキッチン
614kcal+230
「チキンバーガー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
辛口チキンフィレバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | カーネルクランチポテト S | 191 | 575 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト ＢＯＸ | 908 | 1,292 kcal |
同じケンタッキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ケンタッキーの食事25品のうち、カロリーが低いほうから16番目
低いほうから64%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの29%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の35%・40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が7.8g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より114kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、214kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
104分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「辛口チキンフィレバーガー」の栄養成分はケンタッキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。