ケンタッキー チキン南蛮フィレバーガーのカロリーは432kcal
432kcal
1日の1621%エネルギー432kcal · 1日の1621%
たんぱく質25.6g · 1日の32%
脂質19.9g · 1日の32%
炭水化物37.6g · 1日の12%
食塩相当量3.1g · 1日の4148%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ケンタッキーの食事25品中カロリーの低いほうから20位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.6g+0.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 24%F 41%C 35%
ほかのチェーンの「チキン南蛮」と比べる
基準 = この商品 432kcalケンタッキー チキン南蛮フィレバーガーこの商品
432kcal基準
チキン南蛮chawan
235kcal−197
チキン南蛮和食さと
311kcal−121
チキン南蛮nosh
370kcal−62
チキン南蛮（2個）れんげ食堂Toshu
378kcal−54
チキン南蛮セットマッスルデリ
408kcal−24
タルタルチキン南蛮ファミリーマート
465kcal+33
チキン南蛮おかず本家かまどや
468kcal+36
チキン南蛮鳥貴族
488kcal+56
「チキン南蛮」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
チキン南蛮フィレバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | カーネルクランチポテト S | 191 | 623 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト ＢＯＸ | 908 | 1,340 kcal |
同じケンタッキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ケンタッキーの食事25品のうち、カロリーが低いほうから20番目
低いほうから80%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性21%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの32%、脂質は62gの32%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の41%・48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が9.9g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より66kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、166kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
118分
ジョギング
59分
自転車
75分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「チキン南蛮フィレバーガー」の栄養成分はケンタッキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。