ケンタッキーチキン南蛮フィレバーガーのカロリーは432kcal

✓ 公式データケンタッキー食事最終確認: 2026-08-16

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ケンタッキーの食事25品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-08-16

P 24%

F 41%

C 35%

ケンタッキーでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「チキン南蛮」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
濃厚タルタル添えチキン南蛮	nosh	422	23.8	25.1	—	2.3
鶏むね肉のミニチキン南蛮	大戸屋	420	23.8	27.4	21	1.8
チキン南蛮セット	マッスルデリ	408	30.1	14.2	40.5	1.7
冷たいまま食べるチキン南蛮	セブン-イレブン	404	14.7	24.9	30.7	2.5
タルタルチキン南蛮	ファミリーマート	465	18	27.9	36.2	3.2
チキン南蛮おかず	本家かまどや	468	17.5	32.1	26.9	1.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	カーネルクランチポテト S	191	623 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテトＬ	390	822 kcal

同じケンタッキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

118分

ジョギング

59分

自転車

75分

水泳

51分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和風チキンカツバーガー	426	16	22.3	40.5	2
TEXAS style スパイシーアボカドフィレバーガー	418	27.6	19.8	33.4	3.4
チキンフィレバーガー	398	24.3	19.7	31.1	2.5
チーズチキンフィレバーガー	468	26.8	25.8	32.1	3
辛口チキンフィレバーガー	384	24.4	17.8	31.9	2.6
柑橘鶏竜田バーガー	496	18.6	27.4	43.9	3.3
てりやきツイスター	360	11.2	19.1	35.8	2.1
ペッパーマヨツイスター	302	10.8	14.8	32	1.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚と彩り野菜のピリ辛甘酢だれ	nosh	432	15.3	31.4	—	2.4
冷し中華	ローソン	432	21	10.5	65.6	5.3
ハーフ＆ハーフ／ビーフシチュードリア	チーズ&ドリア.スイーツ	432	10.7	19.8	50.3	2.8
鶏の唐揚げ	ステーキのどん	432	32.4	17.1	38.8	2.8
日替わり（ロースかつ）	リンガーハット	432	21.2	30.4	15.4	0.3
大海老天ぷらとじうどん少量	得得	432	—	—	—	5.2
海鮮スンドゥブ	韓と米	432	38.2	20.5	24.2	7.2
モーニングエッグマフィン	ゼッテリア	432	19.4	24.9	30.5	2.6

「チキン南蛮フィレバーガー」の栄養成分はケンタッキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。