函館市場 串カツ３本セット（とり）のカロリーは398kcal
398kcal
1日の1419%エネルギー398kcal · 1日の1419%
たんぱく質11.8g · 1日の15%
脂質32.1g · 1日の52%
炭水化物15.1g · 1日の5%
食塩相当量3g · 1日の4046%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
函館市場の食事222品中カロリーの低いほうから152位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 73%C 15%
函館市場でこれよりカロリーが低い「寿司」
ほかのチェーンの「チキン寿司」と比べる
基準 = この商品 398kcal函館市場 串カツ３本セット（とり）この商品
398kcal基準
とり貝寿司の美登利
38kcal−360
かつお魚べい
79kcal−319
北海道産チーズのチキンフライ握りはま寿司
122kcal−276
手巻寿司 チキンてりたまローソン
174kcal−224
3種のトリュフマヨ寿司食べ比べかっぱ寿司
184kcal−214
手巻寿司シーチキンマヨネーズ巻セブン-イレブン
223kcal−175
手巻寿司 シーチキンマヨネーズファミリーマート
225kcal−173
海老カツ（1皿）すし銚子丸
462kcal+64
「チキン寿司」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
串カツ３本セット（とり）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | プレーンサワー | 35 | 433 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | なまら純米 辛口 | 306 | 704 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カットレモン | 14 | 412 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ポテトフライ | 216 | 614 kcal |
同じ函館市場のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 函館市場の食事222品のうち、カロリーが低いほうから152番目
低いほうから68%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの15%、脂質は62gの52%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が8.2g足りません。また、脂質が22.1g超えています。
- 寿司の食事メニューの平均より177kcal高い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、200kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
108分
ジョギング
54分
自転車
69分
水泳
47分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「串カツ３本セット（とり）」の栄養成分は函館市場が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。