ジョリーパスタ (ソースのみ、麺なし)揚げ茄子とベーコンのトマトソースのカロリーは319kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 319kcal
- たんぱく質
- 8.2g
- 脂質
- 26g
- 炭水化物
- 13.7g
- 食塩相当量
- 4.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー319kcal14%
- たんぱく質8.2g10%
- 脂質26g42%
- 炭水化物13.7g4%
- 食塩相当量4.2g56%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い<<デリバリー限定>>パスタソース
- (ソースのみ、麺なし)海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～282kcal −37
- (ソースのみ、麺なし)アラビアータ ～辛口トマトソース～291kcal −28
- (ソースのみ、麺なし)ミートソース293kcal −26
(ソースのみ、麺なし)揚げ茄子とベーコンのトマトソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 327 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 984 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 361 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 384 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから10%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.8g足りません、脂質が16.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより391kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると262kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦卵乳大豆鶏肉豚肉
含む可能性えびかにいか牛肉ごまバナナりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
87分
ジョギング
43分
自転車
55分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カプレーゼ＆ガーリックトースト(2個) | 322 | 14.4 | 19.8 | 20.9 | 1.8 |
| (ソースのみ、麺なし)海の幸のペペロンチーノ | 326 | 22.8 | 22.6 | 6.7 | 3.7 |
| トースト | 309 | 6 | 15.4 | 36.5 | 1.1 |
| (ソースのみ、麺なし)ボンゴレビアンコ | 329 | 23.4 | 20.9 | 9.6 | 3.3 |
| カプレーゼ＆ガーリックトースト（バター変更）(2個) | 307 | 14.2 | 18.3 | 20.4 | 1.7 |
| (ソースのみ、麺なし)エビとブロッコリーのペペロンチーノ～レモンバター風味～ | 304 | 9.4 | 25 | 10.3 | 3.2 |
| (ソースのみ、麺なし)イカの明太子クリーム | 342 | 19.2 | 24.3 | 12.6 | 4.6 |
| (ソースのみ、麺なし)辛口トマトスープパスタ | 344 | 27.7 | 18.4 | 16.2 | 6.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| パリパリ麺のサラダ 明太マヨネーズ | セブン-イレブン | 319 | 7.9 | 16.7 | 36.2 | 2 |
| 牛肉と野菜のさっぱり柚子仕立て | nosh | 319 | 13.5 | 23.6 | — | 1.7 |
| 細巻納豆 12巻 | ローソン | 319 | 11.7 | 3.8 | 61.3 | 2.3 |
| 〈醤油ダレ〉 | 七輪房 | 319 | 10.7 | 32.1 | 0 | 0.1 |
| じゃがいもの醤油ピザ | 鎌倉パスタ | 319 | 10.1 | 14 | 38.4 | 2.4 |
| ミニオムライス | デニーズ | 319 | 12.3 | 15.4 | 31.5 | 1.8 |
| 熟成サーロインと野菜の陶板焼き | 藍屋 | 319 | — | — | — | 3.4 |
| お子様とりそぼろ丼 | すき家 | 319 | 20.8 | 5.5 | 47 | 1.9 |
「(ソースのみ、麺なし)揚げ茄子とベーコンのトマトソース」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。