すき家お子様とりそぼろ丼のカロリーは319kcal

✓ 公式データすき家食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

すき家の食事110品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

P 26%

F 15%

C 59%

すき家でこれより軽い食事

お子様とりそぼろ丼にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	0	319 kcal
いちばん重いドリンク	Sukiシェイク焼き芋	302	621 kcal
いちばん軽いサイド	山かけ	48	367 kcal
いちばん重いサイド	ごはん	398	717 kcal

同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

87分

ジョギング

43分

自転車

55分

水泳

38分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お子様チーズカレー	307	8.6	6.5	53.6	1.8
牛皿並盛	297	15	22	9.9	2.4
お子様牛丼	362	12.2	15.5	43.7	1
からあげ６個	368	30.4	20.5	15.5	2.5
うな皿並盛	255	16	17.3	8.5	1.8
カレールー	249	6	14.3	24.2	3.2
牛丼ライト並盛	399	22.8	26.8	16.7	2.2
塩サバ	235	13.9	19.9	0.1	0.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
パリパリ麺のサラダ明太マヨネーズ	セブン-イレブン	319	7.9	16.7	36.2	2
牛肉と野菜のさっぱり柚子仕立て	nosh	319	13.5	23.6	—	1.7
細巻納豆 12巻	ローソン	319	11.7	3.8	61.3	2.3
〈醤油ダレ〉	七輪房	319	10.7	32.1	0	0.1
じゃがいもの醤油ピザ	鎌倉パスタ	319	10.1	14	38.4	2.4
ミニオムライス	デニーズ	319	12.3	15.4	31.5	1.8
(ソースのみ、麺なし)揚げ茄子とベーコンのトマトソース	ジョリーパスタ	319	8.2	26	13.7	4.2
熟成サーロインと野菜の陶板焼き	藍屋	319	—	—	—	3.4

「お子様とりそぼろ丼」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。