鎌倉パスタじゃがいもの醤油ピザのカロリーは319kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 39%

C 48%

鎌倉パスタでこれより軽い「ピザ」

ほかのチェーンの「ピザ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒豚月見ピザチージーロール(L)	ピザハット	324	—	—	—	—
6種の野菜ピザ SSサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	326	—	—	—	—
ピザーラナゲット（7個⼊）	ピザーラ	309	—	—	—	—
ピザトースト	高倉町珈琲	336	11.1	12.4	44	2.6
ピザパン	カフェ・ベローチェ	337	—	—	—	—
セットピザ・マルゲリータ	神戸元町ドリア	292	13.1	10.8	35.9	2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	320 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	881 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	359 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	849 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから13%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.9g足りません、脂質が4.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより391kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると262kcal軽い数字です。

ウォーキング

87分

ジョギング

43分

自転車

55分

水泳

38分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
モーニング：野菜のチーズリゾット	330	8.6	15.7	38.8	1.8
蒸し鶏の明太マヨピザ	305	10.1	14.2	34.2	2.2
（１５ｃｍサイズ）クアトロチーズピザ蜂蜜付き	334	15.4	12	41.1	2
Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ	339	15.9	9.3	46.9	2.2
お子様パスタ３０５コーンクリーム	340	10.4	9.2	52.1	2
ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込み	341	11	28	12.1	1.6
Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ	344	15.3	10	45.6	4.5
（１５ｃｍサイズ）ローストチキンピザ	351	20.2	13.8	36.6	2.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
パリパリ麺のサラダ明太マヨネーズ	セブン-イレブン	319	7.9	16.7	36.2	2
牛肉と野菜のさっぱり柚子仕立て	nosh	319	13.5	23.6	—	1.7
細巻納豆 12巻	ローソン	319	11.7	3.8	61.3	2.3
〈醤油ダレ〉	七輪房	319	10.7	32.1	0	0.1
ミニオムライス	デニーズ	319	12.3	15.4	31.5	1.8
(ソースのみ、麺なし)揚げ茄子とベーコンのトマトソース	ジョリーパスタ	319	8.2	26	13.7	4.2
熟成サーロインと野菜の陶板焼き	藍屋	319	—	—	—	3.4
お子様とりそぼろ丼	すき家	319	20.8	5.5	47	1.9

「じゃがいもの醤油ピザ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。