七輪房 牛すじ丼（あたまの大盛・ごはん大盛）のカロリーは927kcal
七輪房- エネルギー
- 927kcal
- たんぱく質
- 50.3g
- 脂質
- 20.1g
- 炭水化物
- 141.9g
- 食塩相当量
- 4g
- 食物繊維
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから296位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー927kcal42%
- たんぱく質50.3g62%
- 脂質20.1g32%
- 炭水化物141.9g44%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い「ごはん」
- ごはんセット422kcal −505
- 牛すじ丼（ごはん大盛）812kcal −115
ほかのチェーンの「ごはん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ネギ塩豚カルビ弁当（ごはん大盛り） テイクアウト | 安楽亭 | 928 | 23 | 42 | 118 | 3.2 |
| ごはん大盛！まんまる鶏＆ハンバーグ弁当 | ローソン | 932 | 37.4 | 28.3 | 135.2 | 4 |
| デミグラスハンバーグごはん | 高倉町珈琲 | 920 | 36.4 | 49.9 | 81.8 | 3.9 |
| ラッキーラーメン＆ハンバーグごはんセット | バーミヤン | 884 | — | — | — | 5 |
| しらすおろしごはんの自家製厚切りひれかつ膳（みそ汁・惣菜つき） | ジョナサン | 973 | — | — | — | 8.5 |
| よへいの和朝食～釜炊きごはん～（鯖の塩焼き） | 華屋与兵衛 | 877 | — | — | — | 6 |
牛すじ丼（あたまの大盛・ごはん大盛）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 928 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,131 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 973 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,430 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから296番目です（軽いほうから77%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの62%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が10.1g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより417kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると346kcal重い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
252分
ジョギング
126分
自転車
161分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 山形豚カルビランチ(100g) | 928 | 22.7 | 52.4 | 96.3 | 4 |
| 黒毛和牛カルビランチ（80g） | 928 | 19.1 | 52.3 | 101.8 | 4.3 |
| 焼肉牛ハラミ弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 924 | 32.5 | 50.4 | 91.7 | 4.1 |
| 黒毛和牛上カルビランチ（80g） | 920 | 19.2 | 52.3 | 99.5 | 4.3 |
| 氷結冷麺&ミニビビンバランチ | 934 | 34.8 | 28.2 | 145.1 | 22.4 |
| 豚カルビのネギニラチヂミ | 918 | 11.5 | 76.1 | 48.6 | 0.7 |
| 氷結冷麺&焼肉ランチ | 917 | 28.1 | 13.3 | 174.9 | 19.8 |
| まる得ロースランチ（160g) | 915 | 39.8 | 40.4 | 100.2 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| よくばりセットメシ ガーリックライス＆ナポリタン | ローソン | 927 | 25.8 | 26.4 | 150.2 | 7.8 |
| 一枚ベーコンの旨み醤油バター 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 927 | 35 | 29.4 | 131.4 | 5.2 |
| スクランブルエッグプレート／パンケーキ２枚 | ロイヤルホスト | 927 | 28.5 | 57.9 | 72 | 3.3 |
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ（ブールパン） | ジョイフル | 927 | 36.5 | 58.3 | 58.2 | 5.1 |
| たれづけ大江戸天丼 (小)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 927 | — | — | — | — |
| 得とり唐天丼ランチ ミニきつね温うどん | 得得 | 927 | — | — | — | 6.8 |
| 納豆ソーセージエッグ朝食 大盛 | すき家 | 927 | 32.2 | 30.3 | 134.3 | 4 |
| 5コ入りとりかつタル弁当 | ほっともっと | 927 | 44.7 | 44.1 | 89.9 | 5.6 |
「牛すじ丼（あたまの大盛・ごはん大盛）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。