chawan 赤身肉の和風ローストビーフ丼だし茶漬けstyle＆選べる副菜のカロリーは496kcal
chawan- エネルギー
- 496kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
chawanの食事40品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
chawanでこれより軽い食事
- びんちょう鮪レアステーキ65kcal −431
- ごろっと野菜の味噌キーマカレー160kcal −336
- 海老グラタン239kcal −257
ほかのチェーンの「ローストビーフ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 赤身ローストビーフ丼味噌汁セット | 夢庵 | 490 | — | — | — | 3.2 |
| （D）ディナー赤身ローストビーフ丼味噌汁セット | ゆめあん食堂 | 490 | — | — | — | 3.2 |
| ディナー赤身ローストビーフ丼味噌汁セット | 三〇三 | 490 | — | — | — | 3.2 |
| T/O 14 ハンバーグとローストビーフ | ラケル | 506 | 24.4 | 31.7 | 33.7 | 3 |
| 倍盛りローストビーフバーガー | ロッテリア | 480 | 20.4 | 27.5 | 36.6 | 2.9 |
| 小島和哉のローストビーフバーガー | ゼッテリア | 538 | 21.6 | 35.8 | 30.4 | 2.4 |
赤身肉の和風ローストビーフ丼だし茶漬けstyle＆選べる副菜にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 静岡煎茶 | 11 | 507 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほうじ茶ソフトクリームラテ（アイス） | 265 | 761 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローストビーフ | 93 | 589 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 347 | 843 kcal |
同じchawanのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- chawanの食事40品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより256kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると85kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
135分
ジョギング
67分
自転車
86分
水泳
59分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （単品）ジューシー大葉おろしハンバーグ塩麹醤油ソース | 497 | — | — | — | 3.1 |
| （単品）ハーブ三元豚のソテーバジルと大葉の和風香味ソース | 489 | — | — | — | 2.9 |
| （キッズ）手巻きおにぎりプレート | 489 | — | — | — | 1.3 |
| みすじステーキ香味野菜の和風おろしソース | 488 | — | — | — | 4.6 |
| （キッズ）うどんプレート（冷） | 483 | — | — | — | 4.2 |
| 3種の味が楽しめる、サクサク鶏竜田＆選べる副菜 | 478 | — | — | — | 7.2 |
| （キッズ）うどんプレート（温） | 474 | — | — | — | 3.7 |
| 【定食単品】3種の味が楽しめる、サクサク鶏竜田＆ランチサラダ | 523 | — | — | — | 8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 香味ソースの雲白肉 | nosh | 496 | 17.5 | 39.7 | — | 2 |
| おにぎり弁当 | ローソン | 496 | 17.2 | 20 | 63.6 | 2.9 |
| 松阪牛特選カルビ（塩・わさび醤油） | 七輪房 | 496 | 11.8 | 50.2 | 5.9 | 3.4 |
| 海老ドリア | デニーズ | 496 | 16.3 | 22.3 | 59 | 2.4 |
| ハーブソーセージ 石窯フィローネ STANDARD | スターバックス | 496 | 18 | 29 | 41.9 | 3.5 |
| 小盛・サーモンとアボカドのゴルゴンゾーラクリームドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 496 | 17.6 | 26.2 | 46.7 | 2.7 |
| メキシカンピラフ | ジョナサン | 496 | — | — | — | 2.3 |
| てりやきチキンフィレオ | マクドナルド | 496 | 20.1 | 23 | 52.8 | 3.2 |
「赤身肉の和風ローストビーフ丼だし茶漬けstyle＆選べる副菜」の栄養成分はchawanが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。