セブン-イレブン ７プレミアムゴールド 金のビーフカレーのカロリーは458kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 458kcal
- たんぱく質
- 12.3g
- 脂質
- 36.8g
- 炭水化物
- 20.7g
- 食塩相当量
- 2.8g
- 食物繊維
- 2.6g
- 糖質
- 18.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから376位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー458kcal21%
- たんぱく質12.3g15%
- 脂質36.8g59%
- 炭水化物20.7g6%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「カレー」
- ７プレミアム キーマカレーパイ ４個入108kcal −350
- ７プレミアム１日分の野菜が摂れる無水カレー221kcal −237
- Ｓｕａｇｅ監修 スープカレー232kcal −226
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カレー | ほっともっと | 459 | 10.1 | 3.9 | 99.2 | 2.9 |
| everyONe meal 鶏と豚ひき肉のキーマカレー 1食 260g | ニチレイフーズダイレクト | 460 | 29.4 | 15.9 | 49.7 | 2.4 |
| ハットスペシャル(カレーソース) SSサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 455 | — | — | — | — |
| 欧風カレーのごちそうハンバーグ | nosh | 466 | 24.3 | 31.3 | — | 2.5 |
| 和風カレーうどん 並 | なか卯 | 466 | 11.8 | 16.5 | 64.7 | 4.4 |
| だし割りチーズカレーうどん 少量 | 得得 | 449 | — | — | — | 4.7 |
７プレミアムゴールド 金のビーフカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 464 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 807 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 498 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 944 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから376番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの59%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.7g足りません、脂質が26.8g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより40kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると123kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
125分
ジョギング
62分
自転車
79分
水泳
55分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 高崎パスタ ベスビオ 魚介の辛口トマトスープパスタ | 458 | 23.7 | 11.4 | 68.1 | 3.3 |
| とろーりチーズのクリームドリア | 457 | 12 | 15 | 69.2 | 2.3 |
| もち麦おむすびセット しそわかめ・かしわ | 460 | 13.7 | 16.4 | 67.3 | 4.6 |
| たぬきうどん 上州地粉使用麺 | 460 | 12.1 | 11.1 | 79.9 | 4.7 |
| 月見てりやきバーガー | 460 | 17 | 26 | 40.8 | 2.7 |
| いちごオールドファッション | 461 | 3 | 32.1 | 40.3 | 0.3 |
| たらことしらすと大葉の和風パスタ | 454 | 23.6 | 10.7 | 69.3 | 3.9 |
| ４種醤油と熟成麺使用 醤油ラーメン | 454 | 20.1 | 11.5 | 69 | 6.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| タンドリーチキン | nosh | 458 | 36.7 | 26.1 | — | 2.4 |
| 海老と野菜の天丼 | ローソン | 458 | 8.6 | 12.3 | 80 | 2.8 |
| 【数量限定】お値打ち黒毛和牛〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 458 | 9.6 | 46.2 | 5.6 | 1.2 |
| Ｄローストしたベーコンのペペロンチーノ | 鎌倉パスタ | 458 | 11.3 | 24.2 | 45.7 | 3 |
| シナモンロール STANDARD | スターバックス | 458 | 5.8 | 31.4 | 38.9 | 0.7 |
| クロワッサンサンド ツナチェダー | プロント | 458 | — | — | — | — |
| チーズ食べ放題 | 神戸元町ドリア | 458 | 12.1 | 29 | 37 | 1.3 |
| 冷やしタコスちゃんぽん 麺少なめ | リンガーハット | 458 | 20.1 | 16.1 | 62.1 | 10.9 |
「７プレミアムゴールド 金のビーフカレー」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。