すき家 ビーフカレーのカロリーは647〜1,427kcal
647kcal（ごはん少なめ）
1日の2432%エネルギー647kcal · 1日の2432%
たんぱく質15.3g · 1日の19%
脂質20.6g · 1日の33%
炭水化物98.7g · 1日の31%
食塩相当量4.4g · 1日の5968%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
すき家の食事114品中カロリーの低いほうから59位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.9g+2.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 29%C 61%
すき家でこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「ビーフカレー」と比べる
基準 = この商品 647kcalすき家 ビーフカレーこの商品
647kcal基準
ビーフカレーパンベーカリーカフェC
306kcal−341
焼肉屋のビーフカレー安楽亭
371kcal−276
［お持ち帰り］ビーフカレーむさしの森珈琲
521kcal−126
ビーフカレー本家かまどや
560kcal−87
牛黒カレー吉野家 · 全2通り
622kcal−25
創業ビーフカレー 単松屋
769kcal+122
カシミールビーフカレーロイヤルホスト
805kcal+158
ビーフカレーCoCo壱番屋
823kcal+176
「ビーフカレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ビーフカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 爽健美茶 | 0 | 647 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | Sukiシェイク 抹茶 | 275 | 922 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おしんこ | 13 | 660 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 納豆たまかけ朝食 | 503 | 1,150 kcal |
同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- すき家の食事114品のうち、カロリーが低いほうから59番目
低いほうから52%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性32%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの19%、脂質は62gの33%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の59%・68%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が4.7g足りません。また、脂質が10.6g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均より166kcal低い
牛丼・丼ものの平均は813kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、49kcal高い数字です。
- サイズ・種類は4通り
いちばん小さいもので647kcal、いちばん大きいもので1,427kcal。780kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
176分
ジョギング
88分
自転車
112分
水泳
77分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ビーフカレー」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。