和食さと牛カレーうどんのカロリーは656kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから149位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「うどん」

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大判きつねとじうどんシングル	得得	656	—	—	—	7.1
牛肉つけうどん特	なか卯	656	23	15	101.2	6.5
小柱かき揚げ稲庭うどん	藍屋	655	—	—	—	5.6
海老の上天ぷらうどん	家族亭	655	—	—	—	7.1
TOお手軽皿うどん	リンガーハット	658	16	32.5	77.6	7.4
大海老天ぷらうどん（並）	杵屋	658	—	—	—	7.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	676 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	967 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	696 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	1,095 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから149番目です（軽いほうから60%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、食塩相当量は7.5gの141%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより54kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると75kcal重い数字です。
食塩相当量10.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

179分

ジョギング

89分

自転車

114分

水泳

78分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サーモンづくしちらし重	654	—	—	—	4.4
大海老天(2尾)味噌煮込みうどん(単品)	659	—	—	—	8.8
豚肉入り味噌煮込みうどん(単品)	659	—	—	—	7.8
おこさまランチ	653	—	—	—	1.6
厚切りロースとんかつ	651	—	—	—	0.5
にぎやか海鮮丼(単品)	647	—	—	—	3.3
なごみ弁当ミニ海鮮丼(ミニざるそば)	667	—	—	—	6.8
四季めぐり膳(松茸ごはん)(松茸のお吸い物)	667	—	—	—	5.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータ	鎌倉パスタ	656	28.8	17.5	90.7	5.7
おろしハンバーグ（ライスつき）	デニーズ	656	25.1	22	92.6	2.5
オリジナルボロネーゼ～肉の旨みあふれる特製ラグー仕立て～	タリーズコーヒー	656	30.3	22.5	83.4	3.7
焼きスパほうれん草とベーコンの醤油バター	プロント	656	—	—	—	—
タルティフレット風グラタン	神戸元町ドリア	656	30.6	33.8	57.1	3.9
ピリカラちゃんぽん	リンガーハット	656	25.4	28	83.4	7.7
大判きつねとじうどんシングル	得得	656	—	—	—	7.1
エビとモッツァレラのガーリックトマトクリーム	ポポラマーマ	656	28.3	20.8	90.2	5.5

「牛カレーうどん」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。