8番らーめん 野菜ちゃあしゅうめん 塩のカロリーは657kcal
8番らーめん- エネルギー
- 657kcal
- たんぱく質
- 23.7g
- 脂質
- 24.9g
- 炭水化物
- 82.2g
- 食塩相当量
- 11g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
8番らーめんの食事56品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー657kcal30%
- たんぱく質23.7g29%
- 脂質24.9g40%
- 炭水化物82.2g26%
- 食塩相当量11g147%
PFCバランス
8番らーめんでこれより軽い食事
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油239kcal −418
- 鶏の唐揚げ380kcal −277
- 小さな野菜らーめん（麺1/2） 塩391kcal −266
野菜ちゃあしゅうめん 塩にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | お子さまジュース | 60 | 717 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【期間限定】トッピングねばとろ | 41 | 698 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス 大（漬物付） | 574 | 1,231 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 8番らーめんの食事56品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの147%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が14.9g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより41kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると76kcal重い数字です。
- 食塩相当量11gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（8番らーめんの公式表より）
含む小麦ごま大豆豚肉
含む可能性卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
179分
ジョギング
89分
自転車
114分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 唐麺（１玉） | 661 | 17.4 | 26.8 | 83.3 | 6.1 |
| 野菜らーめん 味噌 | 652 | 21.4 | 22.5 | 89.7 | 9 |
| 冷めん（１玉） | 651 | 20.7 | 17.3 | 95.7 | 6.7 |
| 炒飯（スープ付） | 670 | 16.7 | 27.8 | 88.8 | 5.4 |
| ８番餃子＜得盛＞１８個 | 678 | 18.1 | 36.8 | 68.3 | 2.4 |
| 野菜ちゃあしゅうめん 醤油 | 692 | 27.2 | 24.9 | 86.7 | 9.6 |
| 【期間限定】クリーミートマト唐麺 | 706 | 19.6 | 28.5 | 87.7 | 5.9 |
| 野菜らーめん 醤油 | 606 | 21.3 | 18.7 | 86.1 | 9.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛タンコンボ | 安楽亭 | 657 | 24.2 | 66.2 | 1.2 | 2.3 |
| まる得旨味ランチ（100g） | 七輪房 | 657 | 27.2 | 19 | 96.6 | 4.1 |
| 柔らか牛もも肉のボロネーゼ | 鎌倉パスタ | 657 | 30.1 | 17 | 89.5 | 4.3 |
| 夜ＢＱ・チーズフォンデュ風ハンバーグ | バケット | 657 | 23.8 | 51.3 | 22.7 | 2.5 |
| 燻製ベーコンときのこのボスカイオーラ | ジョリーパスタ | 657 | 21.2 | 23.5 | 89.1 | 4.2 |
| 夢庵うまか丼 | 夢庵 | 657 | — | — | — | 5.1 |
| 夢庵うまか丼 | ゆめあん食堂 | 657 | — | — | — | 5.1 |
| 三〇三うまか丼 | 三〇三 | 657 | — | — | — | 5.1 |
「野菜ちゃあしゅうめん 塩」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。