8番らーめん 野菜らーめん 味噌のカロリーは656kcal
656kcal
1日の2432%エネルギー656kcal · 1日の2432%
たんぱく質21.3g · 1日の26%
脂質22.4g · 1日の36%
炭水化物89.7g · 1日の28%
食塩相当量9g · 1日の120138%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
8番らーめんの食事43品中カロリーの低いほうから24位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.5g+6.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 31%C 56%
8番らーめんでこれよりカロリーが低い「ラーメン」
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
基準 = この商品 656kcal8番らーめん 野菜らーめん 味噌この商品
656kcal基準
味噌ラーメン半田屋
414kcal−242
野菜ラーメンスガキヤ
490kcal−166
野菜の恵み！トマト味噌らーめんジョナサン
654kcal−2
ざるラーメン山田うどん食堂 · 全2通り
687kcal+31
味噌らーめん幸楽苑
800kcal+144
野菜味噌ラーメンれんげ食堂Toshu
872kcal+216
味噌ラーメン日高屋
940kcal+284
味噌ラーメン山岡家
1,196kcal+540
「ラーメン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
野菜らーめん 味噌にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | お子さまジュース（りんご） | 60 | 716 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子さまらーめん（ジュース付き） | 331 | 987 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 【期間限定】パクチー増し | 1 | 657 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス 大（漬物付） | 572 | 1,228 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 8番らーめんの食事43品のうち、カロリーが低いほうから24番目
低いほうから56%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性32%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの26%、脂質は62gの36%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の120%・138%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が12.4g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より193kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、58kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
179分
ジョギング
89分
自転車
114分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「野菜らーめん 味噌」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。