8番らーめん 野菜らーめん 味噌のカロリーは652kcal
8番らーめん- エネルギー
- 652kcal
- たんぱく質
- 21.4g
- 脂質
- 22.5g
- 炭水化物
- 89.7g
- 食塩相当量
- 9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
8番らーめんの食事56品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー652kcal30%
- たんぱく質21.4g26%
- 脂質22.5g36%
- 炭水化物89.7g28%
- 食塩相当量9g120%
PFCバランス
8番らーめんでこれより軽い「らーめん」
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油239kcal −413
- 小さな野菜らーめん（麺1/2） 塩391kcal −261
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） バター風味407kcal −245
ほかのチェーンの「らーめん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カレーらーめん | CoCo壱番屋 | 656 | 20.4 | 23.3 | 88 | 9.4 |
| 塩ねぎらーめん | 幸楽苑 | 677 | 22.8 | 22 | 89.5 | 9.6 |
| サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌 | ローソン | 444 | 9.9 | 16.9 | 63 | 6.6 |
| お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き | 台湾小籠包 | 423 | 11.5 | 10.8 | 72.2 | 4.2 |
| 【店舗限定】スタミナらーめん | 安楽亭 | 892 | 31.7 | 25.6 | 130.6 | 13.6 |
| 牛骨らーめん | くら寿司 | 346 | — | — | — | — |
野菜らーめん 味噌にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | お子さまジュース | 60 | 712 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【期間限定】トッピングねばとろ | 41 | 693 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス 大（漬物付） | 574 | 1,226 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 8番らーめんの食事56品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの120%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.5g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより46kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると71kcal重い数字です。
- 食塩相当量9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（8番らーめんの公式表より）
含む小麦ごま大豆豚肉
含む可能性卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
177分
ジョギング
89分
自転車
113分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 冷めん（１玉） | 651 | 20.7 | 17.3 | 95.7 | 6.7 |
| 野菜ちゃあしゅうめん 塩 | 657 | 23.7 | 24.9 | 82.2 | 11 |
| 唐麺（１玉） | 661 | 17.4 | 26.8 | 83.3 | 6.1 |
| 炒飯（スープ付） | 670 | 16.7 | 27.8 | 88.8 | 5.4 |
| ８番餃子＜得盛＞１８個 | 678 | 18.1 | 36.8 | 68.3 | 2.4 |
| 野菜ちゃあしゅうめん 醤油 | 692 | 27.2 | 24.9 | 86.7 | 9.6 |
| 野菜らーめん 醤油 | 606 | 21.3 | 18.7 | 86.1 | 9.2 |
| 【期間限定】クリーミートマト唐麺 | 706 | 19.6 | 28.5 | 87.7 | 5.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 極上炒飯 | セブン-イレブン | 652 | 19.2 | 27.6 | 82.8 | 3.3 |
| セミドライトマトとモッツァレラのトマトクリームソース | 鎌倉パスタ | 652 | 23.1 | 22.1 | 87.3 | 3.8 |
| 海鮮ペペロン 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 652 | 23.9 | 18.7 | 98.3 | 3.1 |
| 大盛！直火炒めの黒炒飯 | ファミリーマート | 652 | 12.7 | 17.8 | 111.2 | 4.6 |
| 焼きスパ きのことベーコンの醤油バター | プロント | 652 | — | — | — | — |
| モーニング・シャクシュカ＆トースト | バケット | 652 | 19.8 | 38.2 | 57.5 | 3.3 |
| “冷製カッペリーニ” ずわい蟹のねばとろ明太子和風 | ジョリーパスタ | 652 | 31.2 | 15.7 | 98 | 4.5 |
| 刺身４点盛りと小天ぷら膳 | ゆめあん食堂 | 652 | — | — | — | 4.1 |
「野菜らーめん 味噌」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。