8番らーめん 野菜らーめん 醤油のカロリーは606kcal
8番らーめん- エネルギー
- 606kcal
- たんぱく質
- 21.3g
- 脂質
- 18.7g
- 炭水化物
- 86.1g
- 食塩相当量
- 9.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
8番らーめんの食事56品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー606kcal28%
- たんぱく質21.3g26%
- 脂質18.7g30%
- 炭水化物86.1g27%
- 食塩相当量9.2g123%
PFCバランス
8番らーめんでこれより軽い「らーめん」
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油239kcal −367
- 小さな野菜らーめん（麺1/2） 塩391kcal −215
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） バター風味407kcal −199
ほかのチェーンの「らーめん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 塩らーめん | 幸楽苑 | 619 | 22.5 | 17.1 | 86 | 9.9 |
| カレーらーめん | CoCo壱番屋 | 656 | 20.4 | 23.3 | 88 | 9.4 |
| サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌 | ローソン | 444 | 9.9 | 16.9 | 63 | 6.6 |
| お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き | 台湾小籠包 | 423 | 11.5 | 10.8 | 72.2 | 4.2 |
| 牛骨らーめん | くら寿司 | 346 | — | — | — | — |
| 【店舗限定】スタミナらーめん | 安楽亭 | 892 | 31.7 | 25.6 | 130.6 | 13.6 |
野菜らーめん 醤油にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | お子さまジュース | 60 | 666 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【期間限定】トッピングねばとろ | 41 | 647 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス 大（漬物付） | 574 | 1,180 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 8番らーめんの食事56品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの123%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が8.7g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより92kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると25kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（8番らーめんの公式表より）
含む小麦ごま大豆鶏肉豚肉
含む可能性卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
165分
ジョギング
82分
自転車
105分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【期間限定】小さなスパイシー野菜トマトらーめん | 579 | 24 | 25.6 | 63.5 | 7.4 |
| 野菜らーめん 塩 | 571 | 17.8 | 18.7 | 81.6 | 10.5 |
| ちゃあしゅうめん（醤油味） | 569 | 24.1 | 14 | 78.3 | 8.6 |
| 冷めん（１玉） | 651 | 20.7 | 17.3 | 95.7 | 6.7 |
| 野菜らーめん 味噌 | 652 | 21.4 | 22.5 | 89.7 | 9 |
| 野菜ちゃあしゅうめん 塩 | 657 | 23.7 | 24.9 | 82.2 | 11 |
| 唐麺（１玉） | 661 | 17.4 | 26.8 | 83.3 | 6.1 |
| ８番炒飯 １袋（300ｇ）当たり | 545 | 14.7 | 11.7 | 95.1 | 5.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ユッケジャンうどん | 安楽亭 | 606 | 19.9 | 32.1 | 60.8 | 5.6 |
| &TEA限定 バター香る完熟トマトソースのパスタ | タリーズコーヒー | 606 | 24.2 | 19.6 | 83.3 | 3.3 |
| 若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル | 夢庵 | 606 | — | — | — | 3.6 |
| ビーフカットステーキ重 | ほっともっと | 606 | 24.4 | 15.7 | 95.1 | 3.1 |
| ぷりぷり帆立の「黄金だし」ペペロンチーノ | おだしもん | 606 | 29 | 12.7 | 93.6 | 2.9 |
| 塩麹チキンときんぴらの和風クリームドリアランチ | 倉式珈琲店 | 606 | 18.8 | 29.5 | 64 | 5 |
| チェダーチーズ | アンデルセン | 606 | 26 | 22.6 | 70.1 | 4.3 |
| 30品目バランスプレート | chawan | 605 | — | — | — | 6.2 |
「野菜らーめん 醤油」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。