8番らーめん 唐麺（１玉）のカロリーは661kcal
8番らーめん- エネルギー
- 661kcal
- たんぱく質
- 17.4g
- 脂質
- 26.8g
- 炭水化物
- 83.3g
- 食塩相当量
- 6.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
8番らーめんの食事56品中軽いほうから35位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー661kcal30%
- たんぱく質17.4g21%
- 脂質26.8g43%
- 炭水化物83.3g26%
- 食塩相当量6.1g81%
PFCバランス
8番らーめんでこれより軽い食事
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油239kcal −422
- 鶏の唐揚げ380kcal −281
- 小さな野菜らーめん（麺1/2） 塩391kcal −270
唐麺（１玉）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | お子さまジュース | 60 | 721 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【期間限定】トッピングねばとろ | 41 | 702 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス 大（漬物付） | 574 | 1,235 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 8番らーめんの食事56品の中で、カロリーが低いほうから35番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの81%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.6g足りません、脂質が16.8g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより37kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると80kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（8番らーめんの公式表より）
含むえび小麦ごま大豆鶏肉豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
180分
ジョギング
90分
自転車
114分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 野菜ちゃあしゅうめん 塩 | 657 | 23.7 | 24.9 | 82.2 | 11 |
| 野菜らーめん 味噌 | 652 | 21.4 | 22.5 | 89.7 | 9 |
| 炒飯（スープ付） | 670 | 16.7 | 27.8 | 88.8 | 5.4 |
| 冷めん（１玉） | 651 | 20.7 | 17.3 | 95.7 | 6.7 |
| ８番餃子＜得盛＞１８個 | 678 | 18.1 | 36.8 | 68.3 | 2.4 |
| 野菜ちゃあしゅうめん 醤油 | 692 | 27.2 | 24.9 | 86.7 | 9.6 |
| 【期間限定】クリーミートマト唐麺 | 706 | 19.6 | 28.5 | 87.7 | 5.9 |
| 野菜らーめん 醤油 | 606 | 21.3 | 18.7 | 86.1 | 9.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛ロース焼肉弁当 テイクアウト | 安楽亭 | 661 | 29.4 | 22.5 | 88.3 | 3.5 |
| ぎをん椿庵 夏期間限定 ９９サーモンマリネと比叡ゆばの冷製豆乳大葉ジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 661 | 29.6 | 24.1 | 75.4 | 7.4 |
| カルボ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 661 | 24.2 | 21.9 | 93.2 | 2.9 |
| 特製香味ダレの油淋鶏弁当（麦入りごはん） | ファミリーマート | 661 | 19.8 | 22.4 | 97.3 | 4.3 |
| チキングリル＆白身魚フライ | ステーキのどん | 661 | 55.8 | 39.7 | 22.5 | 3.7 |
| テイクアウト・牛ハラミステーキ弁当 | バケット | 661 | 21.1 | 34.4 | 60.5 | 1.6 |
| うな重セット セット味噌汁 | 家族亭 | 661 | — | — | — | 4.7 |
| 鶏肉とお豆腐ねばねば野菜のトロトロ煮としそひじきご飯 | 大戸屋 | 661 | 30.1 | 14.7 | 100.5 | 5.5 |
「唐麺（１玉）」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。