8番らーめん 炒飯（スープ付）のカロリーは672kcal
672kcal
1日の2433%エネルギー672kcal · 1日の2433%
たんぱく質16.7g · 1日の21%
脂質27.8g · 1日の45%
炭水化物88.8g · 1日の28%
食塩相当量5.4g · 1日の7283%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
8番らーめんの食事43品中カロリーの低いほうから28位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.9g+3.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 37%C 53%
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
基準 = この商品 672kcal8番らーめん 炒飯（スープ付）この商品
672kcal基準
スープ日高屋
38kcal−634
トムヤムクンスープ幸楽苑
311kcal−361
スープ付ライスぎょうざの満洲 · 全2通り
387kcal−285
野菜たっぷり食べるスープリンガーハット
437kcal−235
カルビスープ安楽亭 · 全2通り
585kcal−87
スープ水餃子 10個大阪王将
605kcal−67
渡り蟹のトマトスープポポラマーマ
663kcal−9
カルビスープ七輪房 · 全2通り
776kcal+104
「スープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
炒飯（スープ付）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | お子さまジュース（りんご） | 60 | 732 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子さまらーめん（ジュース付き） | 331 | 1,003 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 【期間限定】パクチー増し | 1 | 673 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス 大（漬物付） | 572 | 1,244 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 8番らーめんの食事43品のうち、カロリーが低いほうから28番目
低いほうから65%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性33%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの21%、脂質は62gの45%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の72%・83%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が3.3g足りません。また、脂質が17.8g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より177kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、74kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
183分
ジョギング
91分
自転車
116分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
メラメラ燃える炎のウマ辛味噌ラーメンセブン-イレブン
672kcal
薫りとコクのカルボナーラ withパンチェッタタリーズコーヒー
672kcal
ＴＯ．洋食屋さんのビーフシチューハンバーグ（単品）ジョイフル
672kcal
小盛・カマンベールと４種チーズのプレミアムドリアチーズ&ドリア.スイーツ
672kcal
チキンステーキ２００ｇガーリックトマトバケット
672kcal
たらジェーノ 小盛２２０ｇてっぱんのスパゲッティ
672kcal
感動ペペロンチーノ～スモークサーモンとルッコラ～ジョリーパスタ
672kcal
【Weekday Special】ハワイアングリルチキン パイナップル照り焼きソースLa Ohana
672kcal
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「炒飯（スープ付）」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。