8番らーめん 炒飯（スープ付）のカロリーは670kcal
8番らーめん- エネルギー
- 670kcal
- たんぱく質
- 16.7g
- 脂質
- 27.8g
- 炭水化物
- 88.8g
- 食塩相当量
- 5.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
8番らーめんの食事56品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー670kcal30%
- たんぱく質16.7g21%
- 脂質27.8g45%
- 炭水化物88.8g28%
- 食塩相当量5.4g72%
PFCバランス
8番らーめんでこれより軽い「スープ」
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油239kcal −431
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） バター風味407kcal −263
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 博多明太子の「牛骨スープ」つけ麺 | おだしもん | 674 | 38.1 | 16.6 | 93.1 | 8.2 |
| 揚げなすと蒸し鶏の和風オニオンスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 675 | — | — | — | 5.4 |
| 吊るしベーコンとツナのトマトスープ | ポポラマーマ | 682 | 22.5 | 27.1 | 87.4 | 6.2 |
| スープ入り塩味ボンゴレ グランド | サイゼリヤ | 649 | — | — | — | 2.6 |
| 唐揚げ２個、スープ | 石焼炒飯店 | 643 | 14 | 57.3 | 18.5 | 3.1 |
| 辛口トマトスープパスタ | ジョリーパスタ | 706 | 39.7 | 20.4 | 90.2 | 6.6 |
炒飯（スープ付）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | お子さまジュース | 60 | 730 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【期間限定】トッピングねばとろ | 41 | 711 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス 大（漬物付） | 574 | 1,244 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 8番らーめんの食事56品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.3g足りません、脂質が17.8g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより28kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると89kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（8番らーめんの公式表より）
含むえびかに小麦卵大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
182分
ジョギング
91分
自転車
116分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ８番餃子＜得盛＞１８個 | 678 | 18.1 | 36.8 | 68.3 | 2.4 |
| 唐麺（１玉） | 661 | 17.4 | 26.8 | 83.3 | 6.1 |
| 野菜ちゃあしゅうめん 塩 | 657 | 23.7 | 24.9 | 82.2 | 11 |
| 野菜らーめん 味噌 | 652 | 21.4 | 22.5 | 89.7 | 9 |
| 冷めん（１玉） | 651 | 20.7 | 17.3 | 95.7 | 6.7 |
| 野菜ちゃあしゅうめん 醤油 | 692 | 27.2 | 24.9 | 86.7 | 9.6 |
| 【期間限定】クリーミートマト唐麺 | 706 | 19.6 | 28.5 | 87.7 | 5.9 |
| 野菜らーめん 醤油 | 606 | 21.3 | 18.7 | 86.1 | 9.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道モッツァレラとグリル茄子の京風”黒”ミートソース | 鎌倉パスタ | 670 | 27.3 | 16.9 | 96.2 | 4.6 |
| 大海老天おろしきしめんセット | 和食さと | 670 | — | — | — | 6.5 |
| 華屋のちゃんぽんうどん | 華屋与兵衛 | 670 | — | — | — | 6.4 |
| サーロインステーキ200g | ステーキのどん | 670 | 40.3 | 52.8 | 13.5 | 2.7 |
| 【単品】若鶏と彩り野菜の黒酢あん（若鶏4個） | 夢庵 | 670 | — | — | — | 3.1 |
| （YD）お子様ねぎとろ丼（オレンジドリンク） | ゆめあん食堂 | 670 | — | — | — | 3.6 |
| 牛油かすとじうどん シングル | 得得 | 670 | — | — | — | 6.9 |
| 牛たまかけ朝食 並盛 | すき家 | 670 | 22.9 | 18.9 | 102.4 | 4 |
「炒飯（スープ付）」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。