ウェンディーズ・ファーストキッチン チキンナゲット（10個）のカロリーは767kcal
ウェンディーズ・ファーストキッチン- エネルギー
- 767kcal
- たんぱく質
- 26g
- 脂質
- 64g
- 炭水化物
- 18g
- 食塩相当量
- 3.8g
- 食物繊維
- 1.6g
- 糖質
- 16.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド27品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー767kcal35%
- たんぱく質26g32%
- 脂質64g103%
- 炭水化物18g6%
- 食塩相当量3.8g51%
PFCバランス
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽い「ナゲット」
- グルメ大作戦！チェダー・ナゲット371kcal −396
- チキンナゲット（5個）384kcal −383
ほかのチェーンの「ナゲット」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンナゲット（10個） | ファーストキッチン | 767 | — | — | — | — |
| 特盛ココナゲット(15個) | パスタ・デ・ココ | 731 | — | — | — | 6.4 |
| チーズ チキンナゲット(16ピース、ソース抜き) | バーガーキング | 811 | 43.3 | 45.2 | 58.1 | 3.4 |
| チキンナゲット Lサイズ 16ピース | ピザハット | 586 | — | — | — | — |
| チキンナゲット10P | ドムドム | 525 | — | — | — | — |
| Ｖポテト＆ナゲット | ポポラマーマ | 418 | 12.1 | 21 | 46.3 | 2.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- ウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド27品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから74%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの103%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
- 食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
209分
ジョギング
104分
自転車
133分
水泳
91分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フレンチフライポテト （箱） | 923 | 11 | 52.1 | 106.3 | 5.2 |
| 焦がしバター醤油味ポテト （箱） | 945 | 12 | 52.3 | 110.4 | 6.8 |
| 濃厚じゃがバタ味ポテト（箱） | 946 | 12.2 | 52.6 | 109.9 | 6.7 |
| 韓国のり風味ポテト（箱) | 947 | 11.8 | 52.4 | 110.9 | 6.5 |
| 味覚満点BBQスペアリブ味ポテト（箱) | 948 | 11.9 | 52.6 | 110.5 | 6.3 |
| フライドチキン （1本） | 508 | 14.2 | 41.6 | 16.8 | 1.4 |
| 味覚満点BBQスペアリブ味ポテト (L) | 474 | 6 | 26.3 | 55.3 | 3.2 |
| 韓国のり風味ポテト（L) | 474 | 5.9 | 26.2 | 55.5 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おかズドン！黒胡椒にんにくだれ鶏唐揚弁当 | ローソン | 767 | 32.8 | 20.7 | 114.9 | 4.7 |
| ネギ塩豚カルビ弁当 テイクアウト | 安楽亭 | 767 | 20.1 | 41.6 | 81.4 | 3.2 |
| 華屋の松花堂弁当「梅」 | 華屋与兵衛 | 767 | — | — | — | 5.1 |
| 大盛・海老とモッツァレラのイセエビ | チーズ&ドリア.スイーツ | 767 | 24 | 26.6 | 103.1 | 3.7 |
| サーモンハラスといくらの明太子クリーム | ジョリーパスタ | 767 | 30.3 | 33.2 | 86.4 | 3.4 |
| 大盛・海老とモッツァレラのイセエビ | 神戸元町ドリア | 767 | 24 | 26.6 | 103.1 | 3.7 |
| なすとチキンのコク旨アラビアータ | サンマルクカフェ | 767 | 25.4 | 29.9 | 93.3 | 5.6 |
| 静岡水揚げまぐろ丼セット 150gセット麺 きつねおろしそば | 家族亭 | 767 | — | — | — | 6.2 |
「チキンナゲット（10個）」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。