松牛 単品ビーフハンバーグのカロリーは770kcal
- エネルギー
- 770kcal
- たんぱく質
- 23.5g
- 脂質
- 64.3g
- 炭水化物
- 22.6g
- 食塩相当量
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛の食事106品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー770kcal35%
- たんぱく質23.5g29%
- 脂質64.3g104%
- 炭水化物22.6g7%
- 食塩相当量1.8g24%
PFCバランス
松牛でこれより軽い食事
- ライスセット（みそ汁・小鉢付き）358kcal −412
- ラウンドステーキ100g丼 ライス並盛597kcal −173
- カットヒレ150g丼 ライス並盛687kcal −83
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （月）ベーコンチーズハンバーグ＆蒸し鶏サラダ | ジョイフル | 770 | 33 | 43.3 | 57.6 | 4 |
| ハンバーグカレードリア | デニーズ | 769 | 30.8 | 35.5 | 84.3 | 4.1 |
| 手ごねハンバーグ&グリルチキン | ビッグボーイ | 769 | 36.8 | 57.4 | 21.2 | 6.4 |
| チーズINハンバーグ＆カキフライ | ガスト | 773 | — | — | — | 3.3 |
| ハンバーグ＆竜田チキン甘辛醤ソース | ジョナサン | 773 | — | — | — | 5.8 |
| 和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 767 | 24 | 38.1 | 76.1 | 1.7 |
単品ビーフハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 910 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 980 kcal |
| いちばん軽いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 847 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,113 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから24%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの104%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が54.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより60kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると189kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
210分
ジョギング
105分
自転車
133分
水泳
92分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カットヒレ定食150g | 774 | 38.9 | 28 | 95.6 | 3.4 |
| USビーフサイコロステーキ160g定食 | 763 | 42.4 | 25.7 | 96.5 | 5.1 |
| 単品チキングリル | 755 | 36.5 | 57.3 | 18.1 | 2.8 |
| 単品チキングリルとロメインのサラダ | 753 | 38.6 | 59.9 | 9.7 | 4.4 |
| ラウンドステーキ150g丼 ライス大盛 | 788 | 43.1 | 16.3 | 123.5 | 6.8 |
| 単品ガーリックチキン | 799 | 38.5 | 57.3 | 23.6 | 6.1 |
| 単品おろしポン酢チキングリル | 800 | 38 | 57.4 | 27.3 | 5.2 |
| 単品ガーリック牛肩ロース200g | 735 | 39.7 | 53.9 | 23.8 | 6.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛ラー油とごまだれの豚しゃぶうどん | セブン-イレブン | 770 | 22.2 | 38.5 | 85.3 | 5.5 |
| （月）ベーコンチーズハンバーグ＆蒸し鶏サラダ | ジョイフル | 770 | 33 | 43.3 | 57.6 | 4 |
| ランチ ピッツァ・ハーフ＆ハーフ マルゲリータ＆ベーコンマヨコーン | ジョリーパスタ | 770 | 32.4 | 41.5 | 67.3 | 3.8 |
| 上天ぷら重セット 150gセット麺 温うどん | 家族亭 | 770 | — | — | — | 7.8 |
| 宮崎名物 たっぷりタルタルチキン南蛮（Sサイズ） | ピザハット | 770 | — | — | — | — |
| のり弁当 | ほっともっと | 770 | 22.5 | 23.6 | 116.9 | 3.7 |
| 極厚ステーキ【約300ｇ】 | トマト&オニオン | 770 | — | — | — | 3.4 |
| ねぎ塩豚丼 大盛 | 吉野家 | 770 | 17.9 | 24.3 | 121 | 3.4 |
「単品ビーフハンバーグ」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。