松牛 単品ビーフハンバーグのカロリーは770kcal
770kcal
1日の2838%エネルギー770kcal · 1日の2838%
たんぱく質23.5g · 1日の29%
脂質64.3g · 1日の104%
炭水化物22.6g · 1日の7%
食塩相当量1.8g · 1日の2428%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松牛の食事108品中カロリーの低いほうから26位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+90kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 76%C 12%
松牛でこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 770kcal松牛 単品ビーフハンバーグこの商品
770kcal基準
ビーフハンバーグバケット
609kcal−161
単品ビーフハンバーグステーキステーキ屋松
667kcal−103
洋食屋さんのビーフシチューハンバーグジョイフル
718kcal−52
ハンバーグ＆自家製ビーフシチューステーキのどん
724kcal−46
和牛ハンバーグステーキ弁当グリル蔵敷
767kcal−3
和牛ハンバーグ チーズソースWallace Brothers Cheese Bar
777kcal+7
ビーフシチューの手ごねハンバーグビッグボーイ
792kcal+22
ビーフシチューハンバーグロイヤルホスト
859kcal+89
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
単品ビーフハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 910 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 980 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 847 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,113 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松牛の食事108品のうち、カロリーが低いほうから26番目
低いほうから24%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性38%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの29%、脂質は62gの104%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の24%・28%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が54.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より86kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、172kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
210分
ジョギング
105分
自転車
133分
水泳
92分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「単品ビーフハンバーグ」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。