ドムドム ポテトフライMのカロリーは319kcal
ドムドム- エネルギー
- 319kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ドムドムのサイド10品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ザクッとポテト 芳醇トリュフ塩味 | ローソン | 319 | 3 | 21.5 | 29.5 | 0.9 |
| ポテトフライ | 安楽亭 | 320 | 3.5 | 16.8 | 48.8 | 1.2 |
| クリスピーチリポテト | ミニストップ | 318 | 4.6 | 16.5 | 37.7 | 2.1 |
| ベイクドポテト 1個 | フジパンストアー | 317 | 9.4 | 12 | 43.4 | 1.6 |
| フライドポテト テイクアウト | フォルクス | 321 | 3.6 | 15.8 | 50.7 | 1.8 |
| 北海道産チーズの燻しベーコンポテト | ヴィ・ド・フランス | 322 | 9.1 | 15 | 37.5 | 1.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- ドムドムのサイド10品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
87分
ジョギング
43分
自転車
55分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キッズナゲットのみ | 318 | — | — | — | — |
| チキンナゲット5P | 298 | — | — | — | — |
| チーズポテト5P | 222 | — | — | — | — |
| ポテトフライS | 205 | — | — | — | — |
| ポテトフライL | 444 | — | — | — | — |
| チーズポテト10P | 445 | — | — | — | — |
| ごぼうスティック | 163 | — | — | — | — |
| チキンナゲット10P | 525 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| パリパリ麺のサラダ 明太マヨネーズ | セブン-イレブン | 319 | 7.9 | 16.7 | 36.2 | 2 |
| 牛肉と野菜のさっぱり柚子仕立て | nosh | 319 | 13.5 | 23.6 | — | 1.7 |
| 細巻納豆 12巻 | ローソン | 319 | 11.7 | 3.8 | 61.3 | 2.3 |
| 〈醤油ダレ〉 | 七輪房 | 319 | 10.7 | 32.1 | 0 | 0.1 |
| じゃがいもの醤油ピザ | 鎌倉パスタ | 319 | 10.1 | 14 | 38.4 | 2.4 |
| ミニオムライス | デニーズ | 319 | 12.3 | 15.4 | 31.5 | 1.8 |
| (ソースのみ、麺なし)揚げ茄子とベーコンのトマトソース | ジョリーパスタ | 319 | 8.2 | 26 | 13.7 | 4.2 |
| 熟成サーロインと野菜の陶板焼き | 藍屋 | 319 | — | — | — | 3.4 |
「ポテトフライM」の栄養成分はドムドムが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。