デニーズ月見グリルチキンの大盛りジャンバラヤのカロリーは994kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから196位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 42%

C 42%

デニーズでこれより軽い食事

月見グリルチキンの大盛りジャンバラヤにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	996 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	1,409 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	1,037 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	1,580 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから196番目です（軽いほうから97%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、たんぱく質は目標81gの49%、脂質は62gの75%、食塩相当量は7.5gの61%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が36.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより284kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると413kcal重い数字です。
食塩相当量4.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

270分

ジョギング

135分

自転車

172分

水泳

118分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鉄板ナポリタン～カットステーキ（一部店舗で販売）	933	42.9	43.1	94.8	6.3
月見バーグ&オムライス	1,075	52.2	61.1	77.9	5.7
デミバーグ＆オムライス	1,075	52.2	61.1	77.9	5.7
たっぷりお肉の土鍋ビーフシチュー	1,078	41.7	80.8	46.6	5.5
グリルチキンの大盛りジャンバラヤ	885	33.9	37.5	103.6	4.3
アメリカンクラブハウスサンド	884	35.9	43.6	85.2	4.5
月見ハンバーグカレードリア	877	36.9	44.8	84.5	4.4
黒麺×ガーリックライスの満月仕立て	876	23.7	44	96.3	4.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ひれかつ・竜田の味比べ卵とじ定食	華屋与兵衛	994	—	—	—	7.6
大盛・モッツァレラのビーフシチュ	チーズ&ドリア.スイーツ	994	24.8	44.8	116.8	6.1
ロースかつの特選バラエティフライ（単品）	ジョイフル	994	35.4	70.2	55.1	5.2
大盛・モッツァレラのビーフシチュ	神戸元町ドリア	994	24.8	44.8	116.8	6.1
〈ハンバーグ〉テイクアウト	フォルクス	994	40.5	88.5	19	2.4
倍盛牛焼肉弁当(肉2倍)	ほっともっと	994	28.9	48.5	115.4	5.6
チーズトマトハヤシライス大	松のや	994	—	—	—	—
合い盛りカレーＢセット（トマト＆バターチキン）	マイカリー食堂	994	—	—	—	—

「月見グリルチキンの大盛りジャンバラヤ」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。