ローソン 日清食品冷凍 阿吽監修濃厚胡麻香る担担麺のカロリーは631kcal
ローソン- エネルギー
- 631kcal
- たんぱく質
- 27.8g
- 脂質
- 25.3g
- 炭水化物
- 76.5g
- 食塩相当量
- 7.1g
- 食物繊維
- 7.1g
- 糖質
- 69.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンの食事319品中軽いほうから286位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー631kcal29%
- たんぱく質27.8g34%
- 脂質25.3g41%
- 炭水化物76.5g24%
- 食塩相当量7.1g95%
PFCバランス
ローソンでこれより軽い食事
- 極小粒納豆101kcal −530
- 炭火香る！なんこつ塩つくね102kcal −529
- 紅はるかのおいも蒸しパン 4個入106kcal −525
ほかのチェーンの「担担麺」と比べる
日清食品冷凍 阿吽監修濃厚胡麻香る担担麺にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 631 kcal |
| いちばん重いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 978 kcal |
| いちばん軽いサイド | いかそうめん | 42 | 673 kcal |
| いちばん重いサイド | ダブルホイップクロワッサン | 502 | 1,133 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンの食事319品の中で、カロリーが低いほうから286番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの95%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が15.3g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより213kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると50kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
172分
ジョギング
86分
自転車
109分
水泳
75分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 三元豚の厚切りロースソースカツ丼(とんかつ まい泉監修ソース使用) | 632 | 18.6 | 21.8 | 92.6 | 2.2 |
| 国産生姜の豚生姜焼弁当 | 632 | 28.9 | 20.9 | 84.4 | 4.6 |
| 三元豚の厚切りロースカツサンド(とんかつ まい泉監修ソース使用) | 635 | 22.8 | 30.2 | 69.8 | 3.5 |
| 大盛塩焼そば | 624 | 21.1 | 16.2 | 102.9 | 6 |
| 牛丼 | 622 | 17 | 31.8 | 69 | 2.9 |
| 贅沢すぎ！肉づくし冷し中華 | 643 | 35.8 | 19.4 | 82.9 | 6.7 |
| 大きな黒糖コッペ シュガーマーガリン | 616 | 11 | 31 | 74.8 | 1.2 |
| 月見デミハンバーグ弁当 | 646 | 22.9 | 21.3 | 93.3 | 3.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼きスパ 小海老の塩バジリコ | プロント | 631 | — | — | — | — |
| 牛ジューシーステーキ1００ｇ | ステーキのどん | 631 | 16.8 | 56.6 | 17.5 | 11.9 |
| チキンステーキ瀬戸内レモンのネギ塩ソース | バケット | 631 | 37.1 | 21.5 | 31.3 | 1.7 |
| チキンとほうれん草のドリア | むさしの森珈琲 | 631 | — | — | — | 3.5 |
| 低糖質麺 プレミアム長崎ちゃんぽん | リンガーハット | 631 | 36.6 | 24.1 | 82.9 | 8.5 |
| 種チーズのパスタグラタン | Wallace Brothers Cheese Bar | 631 | 26.8 | 37.8 | 46.9 | 4.5 |
| イタリアンハンバーグ グランド | サイゼリヤ | 631 | — | — | — | 3 |
| しまほっけ定食 | やよい軒 | 631 | 50.7 | 21.3 | 61.4 | 4.2 |
「日清食品冷凍 阿吽監修濃厚胡麻香る担担麺」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。