バケット チキンステーキ瀬戸内レモンのネギ塩ソースのカロリーは631kcal
631kcal
1日の2331%エネルギー631kcal · 1日の2331%
たんぱく質37.1g · 1日の46%
脂質21.5g · 1日の35%
炭水化物31.3g · 1日の10%
食塩相当量1.7g · 1日の2326%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
バケットの食事157品中カロリーの低いほうから105位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 32%F 41%C 27%
バケットでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「チキンステーキ」と比べる
基準 = この商品 631kcalバケット チキンステーキ瀬戸内レモンのネギ塩ソースこの商品
631kcal基準
チキンステーキステーキガスト
501kcal−130
ジャンボグリルチキンステーキグリル蔵敷
537kcal−94
チキンステーキフォルクス
547kcal−84
“アメリカン”グリルチキンステーキ【ねぎ塩レモン】トマト&オニオン
610kcal−21
テリマヨチキンステーキステーキのどん
612kcal−19
単品チキングリルステーキステーキ屋松
622kcal−9
グリルチキンステーキ２００ｇベーカリーレストランC
633kcal+2
グリルチキンステーキいきなり！ステーキ · 全2通り
758kcal+127
「チキンステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
チキンステーキ瀬戸内レモンのネギ塩ソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | グラスワイン（赤） | 87 | 718 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ | 705 | 1,336 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャパタ | 38 | 669 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース | 397 | 1,028 kcal |
同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- バケットの食事157品のうち、カロリーが低いほうから105番目
低いほうから67%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性23%・女性31%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの46%、脂質は62gの35%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の23%・26%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が11.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より53kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、33kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
172分
ジョギング
86分
自転車
109分
水泳
75分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「チキンステーキ瀬戸内レモンのネギ塩ソース」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。