バケットチキンステーキ瀬戸内レモンのネギ塩ソースのカロリーは631kcal

✓ 公式データバケット食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バケットの食事143品中軽いほうから93位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 32%

F 41%

C 27%

バケットでこれより軽い「ステーキ」

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛ジューシーステーキ1００ｇ	ステーキのどん	631	16.8	56.6	17.5	11.9
直火焼カットステーキ240g	ビッグボーイ	631	47.9	45	15.7	9.1
ランチ・ハンバーグステーキガーリック醤油ソース	ベーカリーレストランC	632	21.5	42.1	40	3.9
肩ロースステーキ(約240g)（約120g×2枚）	ステーキガスト	632	—	—	—	2.6
極旨ステーキのパエリア 1⽫あたり P	ピザーラ	629	—	—	—	—
ジンジャーテリヤキチキンステーキテイクアウト	フォルクス	627	48.7	31.3	44.7	5.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	グラスワイン（赤）	87	718 kcal
いちばん重いドリンク	若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ	705	1,336 kcal
いちばん軽いサイド	トリュフ薫るロデヴ	40	671 kcal
いちばん重いサイド	旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース	397	1,028 kcal

同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バケットの食事143品の中で、カロリーが低いほうから93番目です（軽いほうから65%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの46%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が11.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより79kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると50kcal重い数字です。

ウォーキング

172分

ジョギング

86分

自転車

109分

水泳

75分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
クラムチャウダードリア	639	24.7	35.1	54.6	3.8
旬・パンチェッタときのこのデュクセルクリームパスタ	622	21.1	27	77.3	4.6
お子様キッチンチキン＆ハンバーグ	620	20.3	44	23.2	2
旬・釜揚げしらすのジェノベーゼ	643	18.6	30.3	73.5	4
トマトとかぼちゃのクリームグラタン	646	21.4	34	63.9	3.4
ビーフハンバーグ大葉おろし	614	22.1	41.8	35.4	2.6
チキンステーキ２００ｇガーリック醤油	613	37.8	20.9	27.4	2
ガーリックチキンステーキ２００ｇ	613	37.8	20.9	27.4	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
日清食品冷凍阿吽監修濃厚胡麻香る担担麺	ローソン	631	27.8	25.3	76.5	7.1
焼きスパ小海老の塩バジリコ	プロント	631	—	—	—	—
牛ジューシーステーキ1００ｇ	ステーキのどん	631	16.8	56.6	17.5	11.9
チキンとほうれん草のドリア	むさしの森珈琲	631	—	—	—	3.5
低糖質麺プレミアム長崎ちゃんぽん	リンガーハット	631	36.6	24.1	82.9	8.5
種チーズのパスタグラタン	Wallace Brothers Cheese Bar	631	26.8	37.8	46.9	4.5
イタリアンハンバーググランド	サイゼリヤ	631	—	—	—	3
しまほっけ定食	やよい軒	631	50.7	21.3	61.4	4.2

「チキンステーキ瀬戸内レモンのネギ塩ソース」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。