バーミヤンラッキーラーメン＆ハンバーグごはんセットのカロリーは884kcal

✓ 公式データバーミヤン食事ラッキーメニュー最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バーミヤンの食事98品中軽いほうから62位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

バーミヤンでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズハンバーグ弁当	ジョイフル	884	34.1	42.9	83.8	3.2
ハンバーグモーニングモーニング	サイゼリヤ	884	—	—	—	6.2
小盛・たっぷりカレーのハンバーグドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	882	29.4	54.2	64.7	4.2
びっくりエビフライ＆ハンバーグハンバーグM	びっくりドンキー	882	—	—	—	4.7
ハンバーグ(和風おろし)	カラオケ館	879	—	—	—	—
月見ハンバーグカレードリア	デニーズ	877	36.9	44.8	84.5	4.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	珈琲ゼリー	59	943 kcal
いちばん重いドリンク	ひんやり冷たい台湾カステラ	453	1,337 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング（自家製甜面醤）	68	952 kcal
いちばん重いサイド	豚天	444	1,328 kcal

同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バーミヤンの食事98品の中で、カロリーが低いほうから62番目です（軽いほうから63%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより174kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると303kcal重い数字です。
食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

241分

ジョギング

120分

自転車

153分

水泳

105分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ワンタンメン	888	—	—	—	9.3
餃子葱チャーシュー丼セット	897	—	—	—	2.8
武蔵野麻婆定食	868	—	—	—	4
「白」麻辣湯～豆乳と青山椒仕立て～	862	—	—	—	7.4
アジフライ葱チャーシュー丼セット	910	—	—	—	2.8
黒酢の酢豚定食	856	—	—	—	4.8
五目焼そば	914	—	—	—	5.1
ホイコーロウ定食	848	—	—	—	3.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
アメリカンクラブハウスサンド	デニーズ	884	35.9	43.6	85.2	4.5
焼きカレードリア選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	884	—	—	—	5.4
チーズハンバーグ弁当	ジョイフル	884	34.1	42.9	83.8	3.2
HB＆チキングリル＆カニクリームコロッケ	ステーキのどん	884	43.8	65.8	34.4	4.1
TOミートカルボナーラ	ジョリーパスタ	884	29.7	40.6	98.2	5
ＴＯルーロー飯	台湾小籠包	884	27.1	37.4	100	5.2
Beef100%むさしの森チーズバーガー【選択ドリンク・デザート除く】	むさしの森珈琲	884	—	—	—	4.6
親子丼セット 150gセット麺きつねそば	家族亭	884	—	—	—	7.6

「ラッキーラーメン＆ハンバーグごはんセット」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。