バーミヤン 鶏肉と揚げ茄子のホイコーソース醤油小ラーメン付きのカロリーは1,258kcal
1,258kcal
1日の4661%エネルギー1,258kcal · 1日の4661%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量7.6g · 1日の101117%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
バーミヤンの食事92品中カロリーの低いほうから74位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+338kcal+578kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.1g+5.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
バーミヤンはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
バーミヤンでこれよりカロリーが低い「ラーメン」
ほかのチェーンの「チキンラーメン」と比べる
基準 = この商品 1,258kcalバーミヤン 鶏肉と揚げ茄子のホイコーソース醤油小ラーメン付きこの商品
1,258kcal基準
鶏しおラーメンローソン
324kcal−934
鶏ほぐし身の醤油ラーメンカラオケ館
383kcal−875
おこさまラーメン チキンナゲット＆フライドポテトつきロイヤルホスト
406kcal−852
香る旨みつゆ 冷かけ鶏ガラ醤油ラーメンセブン-イレブン
487kcal−771
鶏白湯ラーメン大阪王将
639kcal−619
鶏白湯らーめん幸楽苑
749kcal−509
鶏白湯つけ麺炭火焼き鴨肉入り（麺増量2倍）リンガーハット
890kcal−368
味噌ラーメン＋やきとり丼セット日高屋
1,314kcal+56
「チキンラーメン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
鶏肉と揚げ茄子のホイコーソース醤油小ラーメン付きにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 珈琲ゼリー | 51 | 1,309 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ひんやり冷たい台湾カステラ | 453 | 1,711 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング（ケチャップ） | 10 | 1,268 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 豚天 | 515 | 1,773 kcal |
同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- バーミヤンの食事92品のうち、カロリーが低いほうから74番目
低いほうから80%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性46%・女性61%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の101%・117%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より574kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、660kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
342分
ジョギング
171分
自転車
218分
水泳
150分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「鶏肉と揚げ茄子のホイコーソース醤油小ラーメン付き」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。