バーミヤンホイコーロウアジフライ・ごはんセットのカロリーは1097kcal

✓ 公式データバーミヤン食事中華主菜最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バーミヤンの食事98品中軽いほうから76位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の50%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

バーミヤンでこれより軽い中華主菜

ほかのチェーンの「アジフライ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
バジルとチーズのアジフライ	大戸屋	1,111	42.6	63.3	94	5.3
うどんとヒレかつ（アジフライ）	濵かつ	1,198	53.5	62.3	105.5	7.3
アジフライ（2枚）定食	松のや	925	—	—	—	—
【月曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆ポークグリル＆アジフライ	ステーキガスト	806	—	—	—	3.2
アジフライのりタル弁当	ほっともっと	795	22.6	28.2	116.5	3.4
アジフライ定食	とんから亭	702	—	—	—	3.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	珈琲ゼリー	59	1,156 kcal
いちばん重いドリンク	ひんやり冷たい台湾カステラ	453	1,550 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング（自家製甜面醤）	68	1,165 kcal
いちばん重いサイド	豚天	444	1,541 kcal

同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バーミヤンの食事98品の中で、カロリーが低いほうから76番目です（軽いほうから78%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの50%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより387kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると516kcal重い数字です。

ウォーキング

299分

ジョギング

149分

自転車

190分

水泳

131分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
本格四川麻婆豆腐餃子3コ・ごはんセット	1,097	—	—	—	5.1
紅白食べ比べ麻婆豆腐セット（四川麻婆豆腐と白い麻婆豆腐）	1,080	—	—	—	9.3
天津チャーハン	1,116	—	—	—	5
麻婆茄子ランチ	1,128	—	—	—	1.7
濃厚とんてきチャーハン	1,059	—	—	—	4.4
油淋鶏定食	1,049	—	—	—	3.4
チキンのチリソースランチ	1,037	—	—	—	2
濃厚担々麺（辛味なし）	1,160	—	—	—	9.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
すき焼き天ぷら御膳	和食さと	1,097	—	—	—	5.5
てんやの特上天丼 (1人前)うどんセット(温)	天丼てんや	1,097	—	—	—	—
厚切りロースかつ定食ミニきつね温うどん	得得	1,097	—	—	—	7.3
ピッツァ照り焼きマヨ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	1,097	43.4	47.9	103.4	6.2
定食セット（レバニラ炒め）	松軒中華食堂	1,097	41.7	45.1	134.6	8.9
セーグルフリュイ	サンジェルマン	1,097	22.7	30	196.8	2.7
はみでる!かき揚げバーガー	ドムドム	1,096	—	—	—	—
オニオンフライデーパック	モスバーガー	1,096	17.5	63.4	113.8	5.7

「ホイコーロウアジフライ・ごはんセット」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。