バーミヤンからあげの甘酢あんかけランチ醤油小ラーメン付きのカロリーは1207kcal

✓ 公式データバーミヤン食事日替わりランチ最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バーミヤンの食事98品中軽いほうから81位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の55%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

バーミヤンでこれより軽い日替わりランチ

ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
醤油ピリ辛ネギラーメン	山岡家	1,207	—	—	—	—
とんこつラーメン＋やきとり丼＋餃子3個セット	日高屋	1,226	—	—	—	9.2
醤油ラーメンセット	れんげ食堂Toshu	1,244	—	—	—	—
コムタンラーメン	安楽亭	1,089	25.1	71	76.9	7
満腹セット（塩ラーメン・炒飯並）	松軒中華食堂	1,328	40.7	45.9	189.4	13.3
背脂たっぷり鉄鍋醤油ラーメンライス唐揚げ餃子セット	ジョイフル	1,342	41.4	62.5	149.4	9.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	珈琲ゼリー	59	1,266 kcal
いちばん重いドリンク	ひんやり冷たい台湾カステラ	453	1,660 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング（自家製甜面醤）	68	1,275 kcal
いちばん重いサイド	豚天	444	1,651 kcal

同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バーミヤンの食事98品の中で、カロリーが低いほうから81番目です（軽いほうから83%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの55%、食塩相当量は7.5gの113%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより497kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると626kcal重い数字です。
食塩相当量8.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

328分

ジョギング

164分

自転車

209分

水泳

144分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏肉と揚げ茄子のホイコーソース醤油小ラーメン付き	1,232	—	—	—	7.5
豚肉玉子炒め大盛りご飯のお得丼	1,239	—	—	—	4.2
濃厚担々麺（辛味なし）	1,160	—	—	—	9.2
豚天定食	1,281	—	—	—	6.5
濃厚担々麺	1,286	—	—	—	9.2
麻婆茄子ランチ	1,128	—	—	—	1.7
台湾大からあげチャーハン	1,288	—	—	—	4.4
チキンのチリソースランチ醤油小ラーメン付き	1,295	—	—	—	5.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
BIGのりタル弁当(ナポリタン)	ほっともっと	1,207	39.7	45.1	168.7	5.8
醤油ピリ辛ネギラーメン	山岡家	1,207	—	—	—	—
ワイルドステーキ 430g	いきなり！ステーキ	1,207	78.4	96.2	7.9	4.1
〈おかず増量〉香味唐揚げ	大戸屋	1,206	49.9	56.7	115.9	5.3
ＴＯ唐揚げ・海老チリ弁当	台湾小籠包	1,206	30.4	67.1	116.9	6.6
ロイヤルオムライスwith海老フライ＆蟹クリームコロッケ	ロイヤルホスト	1,206	38.8	75.7	91	5.2
セット温玉鶏つくねと得とり唐天丼冷うどん	得得	1,208	—	—	—	8
soyハムカツホットサンド	コメダ珈琲店	1,208	—	—	—	—

「からあげの甘酢あんかけランチ醤油小ラーメン付き」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。