バーミヤン台湾大からあげチャーハンのカロリーは1288kcal

✓ 公式データバーミヤン食事チャーハン／丼最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バーミヤンの食事98品中軽いほうから86位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の59%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

バーミヤンでこれより軽いチャーハン／丼

ほかのチェーンの「チャーハン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
中華そば＋半チャーハン＋餃子6個セット	日高屋	1,280	—	—	—	9.5
チャーハン入りスペシャル中華弁当	本家かまどや	1,123	32.5	59.7	111	6.9
W餃子チャーハンセット	幸楽苑	1,063	34.7	50.3	113.4	8.5
【単品】デジカルビチャーハン	石焼炒飯店	942	25.1	51	88.8	5.2
れんげおこさまチャーハンセット	れんげ食堂Toshu	817	—	—	—	—
辛味だれの背脂にんにく豚チャーハン	ローソン	808	24.5	20.1	133.7	6.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	珈琲ゼリー	59	1,347 kcal
いちばん重いドリンク	ひんやり冷たい台湾カステラ	453	1,741 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング（自家製甜面醤）	68	1,356 kcal
いちばん重いサイド	豚天	444	1,732 kcal

同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バーミヤンの食事98品の中で、カロリーが低いほうから86番目です（軽いほうから88%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの59%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより578kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると707kcal重い数字です。
食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

350分

ジョギング

175分

自転車

223分

水泳

153分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
濃厚担々麺	1,286	—	—	—	9.2
豚天定食	1,281	—	—	—	6.5
チキンのチリソースランチ醤油小ラーメン付き	1,295	—	—	—	5.4
豚肉玉子炒め大盛りご飯のお得丼	1,239	—	—	—	4.2
RGC定食（バーミヤンラーメン・焼餃子3個・半チャーハン）	1,342	—	—	—	11.3
鶏肉と揚げ茄子のホイコーソース醤油小ラーメン付き	1,232	—	—	—	7.5
からあげの甘酢あんかけランチ醤油小ラーメン付き	1,207	—	—	—	8.5
中華宴会コース（ドリンク・アルコール飲み放題_生ビール付き）	1,390	—	—	—	8.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
得とり唐天おろしうどんトリプル	得得	1,288	—	—	—	8.2
鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮弁当	大戸屋	1,288	43.6	71.1	110.6	4.2
炒飯セット	松軒中華食堂	1,288	40.2	51.7	166.4	7.1
たっぷりチーズとデミグラスソースのビーフハンバーグステーキ	ステーキ屋松	1,287	40.7	75.3	111.5	5.7
エッグブラウンソースハンバーグシングルトリプル単定食	松屋	1,287	—	—	—	—
オムデミチーズバーグディッシュランチ（みそ汁付） L	びっくりドンキー	1,287	—	—	—	7
“肉厚”チキン“むね”かつ＆海老フライ1尾定食	松のや	1,289	—	—	—	—
Wチーズスペシャル Mサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,289	—	—	—	—

「台湾大からあげチャーハン」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。