バケット キャラメルパンケーキのカロリーは1,257kcal
1,257kcal
1日の4661%エネルギー1,257kcal · 1日の4661%
たんぱく質21.3g · 1日の26%
脂質76.7g · 1日の124%
炭水化物196.4g · 1日の62%
食塩相当量3.4g · 1日の4552%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+337kcal+577kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.9g+1.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 44%C 51%
ほかのチェーンの「キャラメルパンケーキ」と比べる
基準 = この商品 1,257kcalバケット キャラメルパンケーキこの商品
1,257kcal基準
パンケーキ 塩キャラメル 4個入ローソン
165kcal−1,092
塩キャラメルソースのスフレパンケーキポポラマーマ
194kcal−1,063
キャラメルパンケーキシャトレーゼ
241kcal−1,016
キャラメルハニーパンケーキ（3枚）デニーズ
550kcal−707
キャラメルバナナパンケーキベーカリーレストランC
624kcal−633
キャラメル薫るスイートポテトホットケーキ(2枚)Traditional hotcake with caramel sweet potato cream珈琲館
904kcal−353
「キャラメルパンケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
キャラメルパンケーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | グラスワイン（赤） | 87 | 1,344 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ | 705 | 1,962 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャパタ | 38 | 1,295 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース | 397 | 1,654 kcal |
同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性46%・女性61%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの26%、脂質は62gの124%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の45%・52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が66.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より573kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、659kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
342分
ジョギング
171分
自転車
218分
水泳
150分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「キャラメルパンケーキ」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。