バーミヤンチキンのチリソースランチ醤油小ラーメン付きのカロリーは1295kcal

✓ 公式データバーミヤン食事日替わりランチ最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バーミヤンの食事98品中軽いほうから87位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の59%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

バーミヤンでこれより軽い日替わりランチ

ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
辛味噌ネギラーメン	山岡家	1,311	—	—	—	—
とんこつラーメン＋半チャーハン＋餃子6個セット	日高屋	1,314	—	—	—	10
満腹セット（塩ラーメン・炒飯並）	松軒中華食堂	1,328	40.7	45.9	189.4	13.3
背脂たっぷり鉄鍋醤油ラーメンライス唐揚げ餃子セット	ジョイフル	1,342	41.4	62.5	149.4	9.7
醤油ラーメンセット	れんげ食堂Toshu	1,244	—	—	—	—
コムタンラーメン	安楽亭	1,089	25.1	71	76.9	7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	珈琲ゼリー	59	1,354 kcal
いちばん重いドリンク	ひんやり冷たい台湾カステラ	453	1,748 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング（自家製甜面醤）	68	1,363 kcal
いちばん重いサイド	豚天	444	1,739 kcal

同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バーミヤンの食事98品の中で、カロリーが低いほうから87番目です（軽いほうから89%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの59%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより585kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると714kcal重い数字です。
食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

352分

ジョギング

176分

自転車

224分

水泳

154分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
台湾大からあげチャーハン	1,288	—	—	—	4.4
濃厚担々麺	1,286	—	—	—	9.2
豚天定食	1,281	—	—	—	6.5
RGC定食（バーミヤンラーメン・焼餃子3個・半チャーハン）	1,342	—	—	—	11.3
豚肉玉子炒め大盛りご飯のお得丼	1,239	—	—	—	4.2
鶏肉と揚げ茄子のホイコーソース醤油小ラーメン付き	1,232	—	—	—	7.5
からあげの甘酢あんかけランチ醤油小ラーメン付き	1,207	—	—	—	8.5
中華宴会コース（ドリンク・アルコール飲み放題_生ビール付き）	1,390	—	—	—	8.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
四川風麻婆炒飯	台湾小籠包	1,295	26.4	83.8	103.3	6.4
厚切りロースかつ定食ちくわ天温うどん	得得	1,295	—	—	—	10.1
【大盛】ほろほろ牛ほほ肉と九条ねぎの京風”黒”ミートソース	鎌倉パスタ	1,294	50.9	31.7	188.3	9.7
KUKUオムライスとローストビーフW	ラケル	1,296	39.5	62.2	134.4	6.1
どっさり！食べごたえ満足豚しゃぶごま担々中	はなまるうどん	1,296	—	—	—	—
旨辛豚つけ汁うどん（温玉なし、うどん付き） 3玉/冷	丸亀製麺	1,293	36.4	34.2	207.3	9.7
3種ガツ盛ランチ220g	安楽亭	1,293	50	71.7	117.8	5.5
【学生限定】焼肉もりもり定食（240g）	七輪房	1,297	49.3	83.8	95.1	6

「チキンのチリソースランチ醤油小ラーメン付き」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。