安楽亭【根岸店限定】コッチョリのカロリーは111kcal

✓ 公式データ安楽亭食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

安楽亭の食事339品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 27%

C 65%

安楽亭でこれより軽い食事

【根岸店限定】コッチョリにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	2	113 kcal
いちばん重いドリンク	C.C.レモン	190	301 kcal
いちばん軽いサイド	ベリーヨーグルト	40	151 kcal
いちばん重いサイド	*大盛りごはん	516	627 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから3%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと17.5g足りません。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより399kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると470kcal軽い数字です。
食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

30分

ジョギング

15分

自転車

19分

水泳

13分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
はちみつ焼きカマンベール（2ヶ）	110	5.7	6.9	6.7	0.4
和牛ロース〈岩塩焼〉	108	10.2	7.9	0.3	0.5
味噌きゅうり	106	1.4	9	5.8	0.9
韓国のり	105	3.1	9.1	2.7	0.6
かんこくのり	105	3.1	9.1	2.7	0.6
ナムル盛合せテイクアウト	117	3.6	7.8	9.4	1.9
ナムル５種盛り合わせ	118	3.6	7.8	9.4	1.9
たこさんウィンナー4本	119	5.4	6.7	8.5	1.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
人参ナムルテイクアウト	七輪房	111	1.1	7.2	12.7	1.8
[食べ放題]うどん	三〇三	110	—	—	—	0.3
鍋用うどん	夢庵	110	—	—	—	0.3
串カツ（海老）	酔虎伝	112	—	—	—	0.9
1歳からのやさしい野菜カレー	CoCo壱番屋	112	2	1.1	24.4	0.6
エスフーズナガラ食品監修ホルモン焼	ローソン	109	10.2	6.3	3.4	1.4
ぽん酢で食べる豚もやし	セブン-イレブン	113	15.5	2.1	10.7	4
キーマカレーまん（２個）	台湾小籠包	113	3.4	2.1	20.2	0.5

「【根岸店限定】コッチョリ」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。