和食さと若鶏の唐揚げ15個のカロリーは1162kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから240位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「唐揚げ」

ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
唐揚げかやくセットだし割りカレーうどん	得得	1,163	—	—	—	9.1
ハンバーグ＆唐揚げ弁当	トマト&オニオン	1,161	—	—	—	2.5
鬼おろしポン酢本格唐揚げ定食（8個）	松のや	1,168	—	—	—	—
牛焼肉とおろし唐揚げ定食	ジョイフル	1,175	40.2	60.9	108.4	8.4
W餃子定食（唐揚げ２個）	日高屋	1,180	—	—	—	5.9
黒酢あんかけ唐揚げ定食	松軒中華食堂	1,201	32.9	57.4	143	8.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	1,182 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	1,473 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	1,202 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	1,601 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから240番目です（軽いほうから97%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、食塩相当量は7.5gの85%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより452kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると581kcal重い数字です。
食塩相当量6.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

316分

ジョギング

158分

自転車

201分

水泳

138分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
味噌ひれかつ丼セット	1,155	—	—	—	6.5
厚切りみそかつ定食	1,137	—	—	—	5.9
うな重御膳	1,130	—	—	—	8.6
ひつまむし御膳	1,202	—	—	—	11.4
味噌煮込みうどんセット	1,122	—	—	—	9.9
厚切りみそかつ弁当	1,117	—	—	—	3.1
全部のせ味噌煮込みうどん定食	1,112	—	—	—	8.7
すき焼き天ぷら御膳	1,097	—	—	—	5.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
一枚チキンのトマトスパカツ並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,162	46.9	43.8	146.9	6.3
ＴＯ焼売・海老マヨ弁当	台湾小籠包	1,162	20.2	70.1	108.6	7.4
合い盛り夢庵御膳（小うまか丼）	夢庵	1,162	—	—	—	9.3
セット岩手がもの玉子とじ丼だし割りカレーうどん	得得	1,162	—	—	—	8.7
かつ丼セット 150gセット麺きつねうどん	家族亭	1,162	—	—	—	8.6
〈おかず増量〉鶏と野菜の黒酢あん	大戸屋	1,162	36.4	44.3	153.4	6
醤油ラーメン	山岡家	1,162	—	—	—	—
牛肉のコク溶けだす牛肉うどん大	はなまるうどん	1,162	—	—	—	—

「若鶏の唐揚げ15個」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。