和食さと ひつまむし御膳のカロリーは1202kcal
和食さと- エネルギー
- 1,202kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 11.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから241位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の55%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ひつまむし御膳にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 1,222 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 1,513 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 1,242 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 1,641 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから241番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの55%、食塩相当量は7.5gの152%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより492kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると621kcal重い数字です。
- 食塩相当量11.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
327分
ジョギング
164分
自転車
208分
水泳
143分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 若鶏の唐揚げ15個 | 1,162 | — | — | — | 6.4 |
| 味噌ひれかつ丼セット | 1,155 | — | — | — | 6.5 |
| 厚切りとんかつと大海老フライ定食 | 1,257 | — | — | — | 6 |
| 厚切りみそかつ定食 | 1,137 | — | — | — | 5.9 |
| 厚切りロースかつ丼(単品) | 1,269 | — | — | — | 4.7 |
| うな重御膳 | 1,130 | — | — | — | 8.6 |
| 味噌煮込みうどんセット | 1,122 | — | — | — | 9.9 |
| 厚切りみそかつ弁当 | 1,117 | — | — | — | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミックス海老フライコンボ | ステーキのどん | 1,202 | 49.4 | 94.8 | 42.3 | 4.5 |
| から好し定食（5個） | とんから亭 | 1,201 | — | — | — | 6.1 |
| 単品国産牛リブロースステーキ200g | 松牛 | 1,201 | 25.7 | 120.6 | 16.8 | 2.8 |
| 黒酢あんかけ唐揚げ定食 | 松軒中華食堂 | 1,201 | 32.9 | 57.4 | 143 | 8.9 |
| （G）KUKUデミチーズハンバーグオムライス | ラケル | 1,201 | 35.5 | 66.3 | 105.2 | 4.6 |
| 焼肉ハラミ弁当&ユッケジャンスープセット(お肉1.5倍) テイクアウト | 安楽亭 | 1,203 | 43.3 | 74.4 | 98 | 8.9 |
| ハンバーグオムレツ欧風ビーフカレー | マイカリー食堂 | 1,203 | — | — | — | — |
| 焼き牛たん＆ステーキ定食 | もりの屋 | 1,203 | — | — | — | 6.3 |
「ひつまむし御膳」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。