和食さと 厚切りみそかつ定食のカロリーは1137kcal
和食さと- エネルギー
- 1,137kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから238位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
厚切りみそかつ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 1,157 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 1,448 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 1,177 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 1,576 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから238番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの52%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより427kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると556kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
309分
ジョギング
155分
自転車
197分
水泳
135分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| うな重御膳 | 1,130 | — | — | — | 8.6 |
| 味噌煮込みうどんセット | 1,122 | — | — | — | 9.9 |
| 味噌ひれかつ丼セット | 1,155 | — | — | — | 6.5 |
| 厚切りみそかつ弁当 | 1,117 | — | — | — | 3.1 |
| 若鶏の唐揚げ15個 | 1,162 | — | — | — | 6.4 |
| 全部のせ 味噌煮込みうどん定食 | 1,112 | — | — | — | 8.7 |
| すき焼き天ぷら御膳 | 1,097 | — | — | — | 5.5 |
| チーズ焼とり親子重(単品) | 1,091 | — | — | — | 5.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ランチ つくねと得とり唐天丼 温うどん | 得得 | 1,137 | — | — | — | 8.6 |
| うなから丼＆から揚げ・みそ汁セット | から好し | 1,137 | — | — | — | 6.2 |
| ふわとろ天津炒飯 | 大阪王将 | 1,137 | — | — | — | — |
| タルタルチキン Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,136 | — | — | — | — |
| にんじゃがバターチキンカレー | マイカリー食堂 | 1,136 | — | — | — | — |
| 【ライト】ハンバーグドリアオムライス | ラケル | 1,136 | 42.2 | 75.2 | 73.2 | 5.8 |
| 海老と活〆穴子切身の天丼 (1人前)うどんセット(温) | 天丼てんや | 1,136 | — | — | — | — |
| 松阪牛カルビランチ〈120g〉〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 1,138 | 23.5 | 73.1 | 103.9 | 3.5 |
「厚切りみそかつ定食」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。