和食さと味噌煮込みうどんセットのカロリーは1122kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから236位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い「うどん」

ほかのチェーンの「うどん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
得とり唐天とじうどんダブル	得得	1,122	—	—	—	11.9
たれづけ大江戸天丼 (1人前)うどんセット(温)	天丼てんや	1,124	—	—	—	—
うどんとヒレかつ（チキンかつ）	濵かつ	1,099	47.4	55.1	103.3	6.9
濃厚魚介豚つけ汁うどん 2玉	丸亀製麺	1,094	44.2	39.1	139.3	9.8
チーズもち天カレーうどん	杵屋	1,155	—	—	—	10.2
豚肉つけ汁稲庭うどん定食（白御飯）	藍屋	1,085	—	—	—	9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	1,142 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	1,433 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	1,162 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	1,561 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから236番目です（軽いほうから95%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、食塩相当量は7.5gの132%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより412kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると541kcal重い数字です。
食塩相当量9.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

305分

ジョギング

153分

自転車

194分

水泳

134分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
厚切りみそかつ弁当	1,117	—	—	—	3.1
うな重御膳	1,130	—	—	—	8.6
全部のせ味噌煮込みうどん定食	1,112	—	—	—	8.7
厚切りみそかつ定食	1,137	—	—	—	5.9
すき焼き天ぷら御膳	1,097	—	—	—	5.5
チーズ焼とり親子重(単品)	1,091	—	—	—	5.2
味噌ひれかつ丼セット	1,155	—	—	—	6.5
上うな重(単品)	1,086	—	—	—	7.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
得とり唐天とじうどんダブル	得得	1,122	—	—	—	11.9
エッグバーグディッシュランチ（みそ汁付） L	びっくりドンキー	1,122	—	—	—	6.4
カキフライ(4個)	パスタ・デ・ココ	1,122	—	—	—	6.6
シカゴピザ	Wallace Brothers Cheese Bar	1,122	41.6	70.5	81.1	5.5
スタミナ焼肉ピザ Sサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,121	—	—	—	—
かつぶしオクラ牛丼特盛	すき家	1,121	39.6	45.7	138.6	5.1
鉄板ナポリタン～ハンバーグ（一部店舗で販売）	デニーズ	1,121	50	56.2	104.6	6.7
【大盛】ポテトチーズミートソース	鎌倉パスタ	1,121	43.2	19.2	183.4	8.5

「味噌煮込みうどんセット」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。